VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Zinkhaltige Kräuter und Gewürze - Tabelle

Lebensmittel	Zink
Kerbel, getrocknet	8,8 mg
Kardamom	7,47 mg
Basilikum, getrocknet	7,1 mg
Selleriesamen	6,93 mg
Senfpulver	6,5 mg
Matcha Grünteepulver	6,3 mg
Thymian, getrocknet	6,18 mg
Senfkörner, gemahlen	6,08 mg
Kümmel	5,5 mg
Petersilie, getrocknet	5,44 mg
Anis	5,3 mg
Dillsamen	5,2 mg
Schnittlauch, gefriergetrocknet	5,1 mg
Kreuzkümmel	4,8 mg
Korianderblätter, getrocknet	4,72 mg
Salbei, gemahlen	4,7 mg
Koriandersamen	4,7 mg
Currypulver	4,7 mg
Kurkuma, gemahlen	4,5 mg
Paprikapulver	4,33 mg
Bohnenkraut, gemahlen	4,3 mg
Chilipulver	4,3 mg
Zwiebelpulver	4,05 mg
Estragon, getrocknet	3,9 mg
Lorbeerblatt	3,7 mg
Fenchelsamen	3,7 mg
Ingwerpulver	3,64 mg
Majoran, getrocknet	3,6 mg
Dill, getrocknet	3,3 mg
Rosmarin, getrocknet	3,23 mg
Knoblauchpulver	2,99 mg
Oregano, getrocknet	2,69 mg
Bockshornkleesamen	2,5 mg
Cayennepfeffer	2,48 mg
Grüne Minze, getrocknet	2,41 mg
Pesto Rosso (Rotes Pesto)	2,4 mg
Kürbiskuchen-Gewürz	2,37 mg
Gewürznelken, gemahlen	2,32 mg
Muskatblüte, getrocknet	2,3 mg
Muskatnuss, gemahlen	2,15 mg