Gemüse mit Vitamin K1

Gemüse mit Vitamin K - Tabelle

Gemüse mit Vitamin K1 / Phyllochinon in der Nährwerttabelle: 279

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Vitamin K1
Amaranth-Blätter	1,14 mg
Spirulina-Pulver	1,09 mg
Mangold	830 µg
Grünkohl, gekocht	817 µg
Löwenzahn-Blätter	778 µg
Grünkohl	705 µg
Grünkohl-Chips, mit Speisefett	651 µg
Senfblätter, gekocht	592,7 µg
Sellerie Flocken (Selleriewurzeln), getrocknet	584,2 µg
Löwenzahn-Blätter, gekocht	551,4 µg
Gartenkresse	541,9 µg
Chlorella-Pulver	506 µg
Weißer Gänsefuß, gekocht	494,2 µg
Spinat, gekocht	493,6 µg
Rote Beete-Blätter, gekocht	484 µg

Spinat	483 µg
Blattkohl	437,1 µg
Blattkohl, gekocht	406,6 µg
Rote Beete-Blätter	400 µg
Gartenkresse, gekocht	383,4 µg
Spinat, konserviert	380,8 µg
Speiserüben-Blätter, gekocht	367,6 µg
Kronenwucherblume	350 µg
Neuseeländer Spinat	337 µg
Mangold, gegart	327 µg
Süßkartoffel-Blätter	302,2 µg
Grüne Chicorée-Blätter	297,6 µg
Neuseeländer Spinat, gekocht	292 µg
Speiserüben-Blätter, konserviert	287 µg
Brennnessel	270 µg
Senfblätter	257,5 µg
Wildbrokkoli (Rapini), gekocht	256 µg
Radicchio	255,2 µg
Speiserüben-Blätter	251 µg
Brunnenkresse (Wasserkresse)	250 µg
Endivie	231 µg
Wildbrokkoli (Rapini)	224 µg
Endivie, gekocht	211,9 µg
Frühlingszwiebel (Lauchzwiebel)	207 µg
Sojaflocken	200 µg