VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Vitamin B5 - Tabelle
| Lebensmittel | Vitamin B5 |
|---|---|
| Reiskleie | 7,39 mg |
| Weizenkeimlinge | 2,26 mg |
| Weizenkleie | 2,18 mg |
| Triticale-Mehl | 2,17 mg |
| Reiscracker | 1,62 mg |
| Braunes Reismehl | 1,59 mg |
| Haferkleie | 1,49 mg |
| Brauner Reis | 1,49 mg |
| Amaranth | 1,46 mg |
| Roggen | 1,46 mg |
| Dunkles Roggenmehl | 1,46 mg |
| Hafer | 1,35 mg |
| Triticale | 1,32 mg |
| Weißer Reis | 1,29 mg |
| Hirsemehl | 1,27 mg |
| Couscous | 1,24 mg |
| Buchweizen | 1,23 mg |
| Buchweizengrütze | 1,23 mg |
| Brötchen (Schrippe / Semmel) aus Weizenmehl | 1,22 mg |
| Haferflocken | 1,12 mg |
| Wildreis | 1,07 mg |
| Dinkel | 1,07 mg |
| Bulgur | 1,05 mg |
| Weißer Langkornreis | 1,01 mg |
| Soba-Nudeln | 954 µg |
| Weizensprossen | 947 µg |
| Teff (Zwerghirse) | 942 µg |
| Hartweizen | 935 µg |
| Papadam | 917 µg |
| Vollkorn-Spaghetti | 870 µg |
| Hirse | 848 µg |
| Vollkorn-Pita | 831 µg |
| Klebereis | 824 µg |
| Reismehl | 819 µg |
| Kartoffelbrot | 817 µg |
| Vollkorn-Makkaroni | 800 µg |
| Zuckermais, gekocht | 792 µg |
| Reisbrot | 776 µg |
| Quinoa | 772 µg |
| Weißer Zuckermais | 760 µg |