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Braunes Reismehl - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Braunes Reismehl.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Braunes Reismehl dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 363 kcal
Wasser 11,97 g
▽ Kohlenhydrate 76,48 g
▽ Fett 2,78 g
▽ Eiweiß / Protein 7,23 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 4,6 gZucker 0,66 g
Alkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(12:0) Laurinsäure 3 mg(14:0) Myristinsäure 10 mg
(16:0) Palmitinsäure 0,48 g(18:0) Stearinsäure 50 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 10 mg
(18:1) Ölsäure 1 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,18 gIsoleucin 0,31 gLeucin 0,6 gLysin 0,28 gMethionin 0,16 g
Phenylalanin 0,37 gThreonin 0,27 gTryptophan 92 mgValin 0,42 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,55 gCystein 88 mgGlycin 0,36 g
Prolin 0,34 gSerin 0,37 gTyrosin 0,27 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,42 gAsparaginsäure 0,68 g
Glutaminsäure 1,47 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,29 gKalzium 11 mgPhosphor 0,34 g
Natrium 8 mgMagnesium 0,11 g

Spurenelemente

Zink 2,45 mgEisen 1,98 mgMangan 4,01 mg
Kupfer 0,23 mgMolybdän 56 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,6 mgVitamin B1 / Thiamin 0,44 mgVitamin B2 / Riboflavin 80 µgVitamin B3 / Niacin 6,34 mg
Vitamin B5 / Pantothensäure 1,59 mgVitamin B6 0,74 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 16 µgVitamin D 0 g

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