logo VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

English
Unterstütze uns

Reiswaffeln - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Reiswaffeln.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Reiswaffeln dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 387 kcal
Wasser 5,8 g
▽ Kohlenhydrate 83,4 g
▽ Fett 2,8 g
▽ Eiweiß / Protein 8,2 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 5,38 gZucker 1,35 mgFruchtzucker / Fruktose 0,2 gSorbit 0 g
Mannitol 0 gKristallzucker / Sucrose 1,02 gStärke 76,7 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(14:0) Myristinsäure 10 mg(16:0) Palmitinsäure 0,48 g
(18:0) Stearinsäure 50 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 10 mg(18:1) Ölsäure 1,02 g
(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,21 gIsoleucin 0,35 gLeucin 0,68 gLysin 0,31 gMethionin 0,18 g
Phenylalanin 0,42 gThreonin 0,3 gTryptophan 0,1 gValin 0,48 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,62 gCystein 99 mgGlycin 0,4 g
Prolin 0,38 gSerin 0,42 gTyrosin 0,31 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,48 gAsparaginsäure 0,76 g
Glutaminsäure 1,66 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,29 gKalzium 11 mgPhosphor 0,36 g
Natrium 26 mgMagnesium 0,13 g

Spurenelemente

Zink 3 mgEisen 1,49 mgMangan 3,73 mg
Kupfer 0,45 mgSelen 25 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 61 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,17 mgVitamin B3 / Niacin 7,81 mgVitamin B5 / Pantothensäure 1 mgVitamin B6 0,15 mg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 21 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 2 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 31,6 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Alkaloide
Coffein 0 g
Theobromin 0 g

Verwandte Lebensmittel