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Vollkorn-Spaghetti - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet
Vollkorn-Spaghetti

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Vollkorn-Spaghetti.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Vollkorn-Spaghetti dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Vollkorn-Spaghetti

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 352 kcal
Wasser 8,21 g
Kohlenhydrate 73,37 g
Fett 2,93 g
Eiweiß / Protein 13,87 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 9,2 gZucker 2,74 gTraubenzucker / Glukose 0,24 gFruchtzucker / Fruktose 0,3 g
Kristallzucker / Sucrose 0,68 gMalzzucker / Maltose 1,52 gStärke 56,75 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 5 mg(15:0) Pentadecansäure 4 mg(16:0) Palmitinsäure 0,37 g
(17:0) Margarinsäure 2 mg(18:0) Stearinsäure 32 mg(20:0) Arachinsäure 4 mg(22:0) Behensäure 4 mg(24:0) Lignocerinsäure 4 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 3 mg(18:1) Ölsäure 0,34 g
(20:1) Gadoleinsäure 13 mg(24:1) Nervonsäure 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 1,06 g(18:2 omega-6 CLA) konjugierte Linolsäure 0 g(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 70 mg
(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 0 g(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,43 gKalzium 29 mgPhosphor 0,34 g
Natrium 6 mgMagnesium 0,13 g

Spurenelemente

Zink 2,97 mgEisen 3,62 mgMangan 2,98 mg
Kupfer 0,5 mgSelen 77,6 µg
Vitamine
Vitamin E 4,74 mgVitamin B1 / Thiamin 0,41 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,22 mgVitamin B3 / Niacin 8,69 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,87 mgVitamin B6 0,28 mg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 69 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 1,4 µgVitamin K2 / Menachinon 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Flavonoide

Phytoöstrogene

Isoflavone 15 µg

Isoflavone

Daidzein 5 µg
Genistein 10 µg