Nüsse und Samen mit Vitamin B1

Nüsse und Samen mit Vitamin B1 - Tabelle

Nüsse und Samen mit Vitamin B1 / Thiamin in der Nährwerttabelle: 78

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Vitamin B1
Hanfprotein-Eiweißpulver	14 mg
Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert	3,19 mg
Sesammehl	2,68 mg
Sesammehl, fettreduziert	2,53 mg
Baumwollsamenmehl, fettreduziert	2,1 mg
Leinsamen	1,64 mg
Sonnenblumenkerne	1,48 mg
Hanfsamen mit Schale	1,28 mg
Pinyon-Kiefersamen	1,24 mg
Sesam-Butter (Tahini)	1,22 mg
Macadamia-Nüsse	1,2 mg
Distelsamen	1,16 mg
Pili Nüsse	913 µg
Pistazien	870 µg
Hickory Nüsse (Carya)	867 µg

Mohnsamen	854 µg
Hanfmehl	850 µg
Sesamsamen, geröstet	803 µg
Sesamsamen	791 µg
Baumwollsamen, geröstet	750 µg
Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen	710 µg
Macadamia-Nüsse, geröstet	710 µg
Pistazien, geröstet	695 µg
Pistazien, geröstet + gesalzen	695 µg
Pekannuss	660 µg
Haselnüsse	643 µg
Lotussamen, getrocknet	640 µg
Chia-Samen	620 µg
Paranüsse	617 µg
Walnüsse, geröstet + gesalzen	521 µg
Brotfruchtbaum-Samen	482 µg
Kürbiskernmehl	480 µg
Pekannuss, geröstet + gesalzen	450 µg
Pekannuss, geröstet	450 µg
Ginkgo-Nüsse, getrocknet	430 µg
Cashewkerne (Kaschu)	423 µg
Brotfruchtbaum-Samen, geröstet	410 µg
Hanfsamen, geschält	400 µg
Pinienkerne	364 µg
Edelkastanie (Esskastanie), getrocknet + geschält	354 µg