Getreide mit Selen

Getreide mit Selen - Tabelle

Getreide und Teigwaren mit Selen in der Nährwerttabelle: 165

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Selen
Hartweizen	89,4 µg
Kamut (Khorasan-Weizen)	82 µg
Weizenkeimlinge	79,2 µg
Vollkorn-Spaghetti	77,6 µg
Weizenkleie	77,6 µg
Vollkorn-Makkaroni	69,4 µg
Spaghetti	63,2 µg
Vollkorn-Weizenmehl	61,8 µg
Chapati (Roti)	53,7 µg
Haferkleie	45,2 µg
Vollkorn-Pita	44 µg
Chow Mein-Nudeln	43 µg
Weizensprossen	42,5 µg
Weizengluten (Seitan-Pulver)	40 µg
Mexikanische Brötchen (Bolillos)	38,8 µg

Hafervollkornmehl	38 µg
Gerstenmehl (Gerstengrieß)	38 µg
Graupen (Kochgerste / geschälte, polierte Gerstenkörner)	37,7 µg
Gerstenmalzmehl	37,7 µg
Vollkorn-Tortillas	37 µg
Vollkorn-Spaghetti, gekocht	36,3 µg
Bagel aus Haferkleie	34,2 µg
Makkaroni, gekocht	34,2 µg
Weizenmehl	33,9 µg
Eiweißbrot, enthält Gluten	32,9 µg
Hirsemehl	32,7 µg
Seitan	32 µg
Kamut (Khorasan-Weizen), gekocht	32 µg
Weizenvollkornbaguette	31,4 µg
Weizenkleiebrot	31 µg
Roggenbrot	30,9 µg
Weizenkeimbrot	30 µg
Haferkleie-Brot	30 µg
Haferflocken	29 µg
Weizenbrot	28,8 µg
Weizen-Bagel	28,7 µg
Reisbrot	28,7 µg
Sauerteig-Baguette	28,6 µg
Naan (Indisches Brot)	27,9 µg
Couscous, gekocht	27,5 µg