logo Vegane Fitnessernährung

English
Unterstütze uns

Vollkorn-Pita - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Vollkorn-Pita.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Vollkorn-Pita dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 262 kcal
Wasser 30,6 g
Kohlenhydrate 55,89 g
Fett 1,71 g
Eiweiß / Protein 9,8 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 6,1 gZucker 2,87 gTraubenzucker / Glukose 0,7 gFruchtzucker / Fruktose 1,1 g
Kristallzucker / Sucrose 0 gMalzzucker / Maltose 1,3 gStärke 44,5 gAlkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 1 mg(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 0,13 g
(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 8 mg(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 26 mg(18:1) Ölsäure 0,22 g
(20:1) Gadoleinsäure 0 g(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 0 g(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,23 gIsoleucin 0,37 gLeucin 0,67 gLysin 0,27 gMethionin 0,15 g
Phenylalanin 0,47 gThreonin 0,28 gTryptophan 0,15 gValin 0,44 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,46 gCystin 0,23 gGlycin 0,39 g
Prolin 1,05 gSerin 0,47 gTyrosin 0,29 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,34 gAsparaginsäure 0,49 g
Glutaminsäure 3,15 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,17 gKalzium 15 mgPhosphor 0,18 g
Natrium 0,53 gMagnesium 69 mgSchwefel 91 mg

Spurenelemente

Zink 1,52 mgEisen 3,06 mgMangan 1,74 mg
Kupfer 0,29 mgJod 48 µgSelen 44 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,61 mgVitamin B1 / Thiamin 0,34 mgVitamin B2 / Riboflavin 80 µgVitamin B3 / Niacin 2,84 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,83 mgVitamin B6 0,27 mg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 8,9 µgFolsäure / Folat 35 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 1,4 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 26,5 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 4 µgBeta-Cryptoxanthin 0 g
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 53 µg
Alkaloide
Coffein 0 g
Theobromin 0 g