VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Kaempferol-Lebensmittel - Tabelle

Lebensmittel	Kaempferol
Safran	205,48 mg
Kapern, konserviert	131,34 mg
Grünkohl	46,8 mg
Senfblätter	38,3 mg
Garten-Senfrauke (Rucola)	34,89 mg
Winterzwiebel	24,95 mg
Brunnenkresse (Wasserkresse)	23,03 mg
Radieschensprossen	21,85 mg
Neuseeländer Spinat	15,75 mg
Goji-Beeren, getrocknet	13,5 mg
Dill	13,33 mg
Gartenkresse	13 mg
Speiserüben-Blätter	11,87 mg
Wiesen-Sauerampfer	10,3 mg
Endivie	10,1 mg
Schnittlauch	10 mg
Blattkohl	8,74 mg
Brokkoli	7,84 mg
Spinat	6,38 mg
Meerrettichbaum-Blätter	5,95 mg
Mangold	5,8 mg
Pak Choi (Senfkohl)	4,33 mg
Zwiebellauch	3,6 mg
Weiße Bohnen	3,4 mg
Sultaninen (goldgelbe Rosinen)	2,71 mg
Lauch (Porree)	2,67 mg
Grüne Chicorée-Blätter	2,45 mg
Kohlrabi	2,43 mg
Wachtelbohnen (Pintobohnen)	2,35 mg
Süßkartoffel-Blätter	2,13 mg
Heidelbeeren	1,66 mg
Pak Choi (Senfkohl), gekocht	1,52 mg
Petersilie	1,49 mg
Schwarzer Tee, aufgebrüht	1,41 mg
Spargel	1,39 mg
Frühlingszwiebel (Lauchzwiebel)	1,36 mg
Grüne Sojabohnen (Edamame)	1,23 mg
Süße Zwiebel	1,14 mg
Brokkoli, gekocht	1,06 mg
Acerola	1,05 mg