Hülsenfrüchte mit Vitamin K1

Hülsenfrüchte mit Vitamin K - Tabelle

Hülsenfrüchte mit Vitamin K1 / Phyllochinon in der Nährwerttabelle: 82

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Vitamin K1
Sojaflocken	200 µg
Sojasprossen, gekocht	70,6 µg
Rote-Bete-Burger, Patties aus Sojaprotein	65 µg
Sojakerne, in Öl geröstet + gesalzen	50,4 µg
Erbsen, geröstet + mit Wasabi überzogen	50,3 µg
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne), gekocht	48 µg
Sojabohnen	47 µg
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne)	43 µg
Sojakerne, geröstet	37 µg
Mungbohnen-Sprossen	33 µg
Augenbohnen-Schoten (Schwarzaugenbohne)	31,5 µg
Gelbe Bohnen (Wachsbohnen), konserviert	31,2 µg
Luzerne-Sprossen (Alfalfa)	30,5 µg
Miso	29,3 µg
Grüne Erbsen, gekocht	25,9 µg

Zuckerschoten (Zuckererbsen)	25 µg
Zuckerschoten (Zuckererbsen), gekocht	25 µg
Grüne Erbsen	24,8 µg
Natto	23 µg
Mungbohnen-Sprossen, gekocht	22,7 µg
Grüne Erbsen, konserviert	20,7 µg
Sojabohnen, gekocht	19,2 µg
Erbsenmehl	19 µg
Kidneybohnen	19 µg
Soja-Schnitzel	18 µg
Mungbohnen-Sprossen, konserviert	13,4 µg
Tofu	13 µg
Räuchertofu	13 µg
Falafel	10 µg
Kichererbsenmehl (Besan)	9,1 µg
Mungbohnen	9 µg
Sojaquark mit Vitamin B12 + D	9 µg
Ackerbohne (Favabohne)	9 µg
Kichererbsen	9 µg
Kidneybohnen, gekocht	8,4 µg
Rote Kidneybohnen, gekocht	8,4 µg
Soja-Bratwurst	8 µg
Limabohnen	6 µg
Soja-Hack	6 µg
Soja-Hackbällchen	6 µg