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Nährwerttabelle sortieren:
Vitamin K1 / Phyllochinon
> Vitamin K1 / Phyllochinon (kleinste Menge)
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2. Nährstoff:
alle Nährstoffe
Nährwerte
Kalorien / Brennwert
Wasser
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß / Protein
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Zucker
Traubenzucker / Glukose
Fruchtzucker / Fruktose
Inulin
Raffinose
Stachyose
Sorbit
Mannitol
Kristallzucker / Sucrose
Malzzucker / Maltose
Stärke
Alkohol / Ethanol
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren
einfach ungesättigte Fettsäuren
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Transfette
Gesättigte Fettsäuren
Caprylsäure
Caprinsäure
Laurinsäure
Myristinsäure
Pentadecansäure
Palmitinsäure
Margarinsäure
Stearinsäure
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Myristoleinsäure
Palmitoleinsäure
Ölsäure
Gadoleinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Linolsäure
konjugierte Linolsäure
Alpha-Linolensäure
Gamma-Linolensäure
Eicosapentaensäure
Essentielle Aminosäuren
Histidin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Phenylalanin
Threonin
Tryptophan
Valin
Semi-Essentielle Aminosäuren
Arginin
Cystein
Glycin
Prolin
Serin
Tyrosin
Nicht-Essentielle Aminosäuren
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Mineralstoffe
Kalium
Kalzium
Phosphor
Natrium
Magnesium
Schwefel
Spurenelemente
Zink
Eisen
Mangan
Kupfer
Jod
Molybdän
Selen
Kobalt
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure
Vitamin E
Vitamin B1 / Thiamin
Vitamin B2 / Riboflavin
Vitamin B3 / Niacin
Vitamin B5 / Pantothensäure
Vitamin B6
Vitamin B12 / Cobalamin
Biotin
Folsäure / Folat
Vitamin A
Vitamin A1 / Retinol
Vitamin D
Vitamin K1 / Phyllochinon
Vitamin K2 / Menachinon
Vitaminähnliche Substanzen
Cholin
Betain
Fruchtsäuren
Milchsäure
Apfelsäure
Essigsäure
Zitronensäure
Oxalsäure
Chinasäure
Weinsäure
Carotinoide
Alpha-Carotin
Beta-Carotin
Beta-Cryptoxanthin
Lycopin
Lutein + Zeaxanthin
Alkaloide
Coffein
Theobromin
Proanthocyanidin
Proanthocyanidin-Monomere
Proanthocyanidin-Dimere
Proanthocyanidin-Trimere
Proanthocyanidin-4-6-mere
Proanthocyanidin-7-10-mere
Proanthocyanidin-Polymere
Anthocyane
Cyanidin
Delphinidin
Malvidin
Pelargonidin
Peonidin
Petunidin
Flavan-3-ole
Catechin
Epicatechin
Epigallocatechin
Epicatechin-3-Gallat
Epigallocatechin-3-Gallat
Theaflavin
Thearubigene
Theaflavin-3,3'-digallat
Theaflavin-3'-gallat
Gallocatechin
Flavanone
Eriodictyol
Hesperetin
Naringenin
Flavone
Apigenin
Luteolin
Flavonole
Isorhamnetin
Kaempferol
Myricetin
Quercetin
Phytoöstrogene
Biochanin A
Coumestrol
Formononetin
Isoflavone
Isoflavone
Daidzein
Genistein
Glycitein
3. Nährstoff:
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Kohlenhydrate
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Eiweiß / Protein
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Zucker
Traubenzucker / Glukose
Fruchtzucker / Fruktose
Inulin
Raffinose
Stachyose
Sorbit
Mannitol
Kristallzucker / Sucrose
Malzzucker / Maltose
Stärke
Alkohol / Ethanol
Fettsäuren
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Caprylsäure
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Palmitoleinsäure
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Linolsäure
konjugierte Linolsäure
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Hülsenfrüchte mit Vitamin K - Tabelle
Hülsenfrüchte mit Vitamin K1 / Phyllochinon
in der Nährwerttabelle
:
82
- Nährwerte je 100 g -
Lebensmittel
Vitamin K1
Sojaflocken
200
µg
Sojasprossen, gekocht
70,6
µg
Rote-Bete-Burger, Patties aus Sojaprotein
65
µg
Sojakerne, in Öl geröstet + gesalzen
50,4
µg
Erbsen, geröstet + mit Wasabi überzogen
50,3
µg
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne), gekocht
48
µg
Sojabohnen
47
µg
Grüne Bohnen (Fisole / Gartenbohne)
43
µg
Sojakerne, geröstet
37
µg
Mungbohnen-Sprossen
33
µg
Augenbohnen-Schoten (Schwarzaugenbohne)
31,5
µg
Gelbe Bohnen (Wachsbohnen), konserviert
31,2
µg
Luzerne-Sprossen (Alfalfa)
30,5
µg
Miso
29,3
µg
Grüne Erbsen, gekocht
25,9
µg
Zuckerschoten (Zuckererbsen)
25
µg
Zuckerschoten (Zuckererbsen), gekocht
25
µg
Grüne Erbsen
24,8
µg
Natto
23
µg
Mungbohnen-Sprossen, gekocht
22,7
µg
Grüne Erbsen, konserviert
20,7
µg
Sojabohnen, gekocht
19,2
µg
Kidneybohnen
19
µg
Erbsenmehl
19
µg
Soja-Schnitzel
18
µg
Mungbohnen-Sprossen, konserviert
13,4
µg
Räuchertofu
13
µg
Tofu
13
µg
Falafel
10
µg
Kichererbsenmehl (Besan)
9,1
µg
Mungbohnen
9
µg
Sojaquark mit Vitamin B12 + D
9
µg
Ackerbohne (Favabohne)
9
µg
Kichererbsen
9
µg
Kidneybohnen, gekocht
8,4
µg
Rote Kidneybohnen, gekocht
8,4
µg
Soja-Bratwurst
8
µg
Soja-Hack
6
µg
Soja-Hackbällchen
6
µg
Veganer Griechischer Joghurt
6
µg
...