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Vitamin E
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2. Nährstoff:
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Nährwerte
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Kohlenhydrate
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Kohlenhydrate
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Zucker
Traubenzucker / Glukose
Fruchtzucker / Fruktose
Inulin
Raffinose
Stachyose
Sorbit
Mannitol
Kristallzucker / Sucrose
Malzzucker / Maltose
Stärke
Alkohol / Ethanol
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren
einfach ungesättigte Fettsäuren
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Transfette
Gesättigte Fettsäuren
Caprylsäure
Caprinsäure
Laurinsäure
Myristinsäure
Pentadecansäure
Palmitinsäure
Margarinsäure
Stearinsäure
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Myristoleinsäure
Palmitoleinsäure
Ölsäure
Gadoleinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Linolsäure
konjugierte Linolsäure
Alpha-Linolensäure
Gamma-Linolensäure
Eicosapentaensäure
Essentielle Aminosäuren
Histidin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Phenylalanin
Threonin
Tryptophan
Valin
Semi-Essentielle Aminosäuren
Arginin
Cystein
Glycin
Prolin
Serin
Tyrosin
Nicht-Essentielle Aminosäuren
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Mineralstoffe
Kalium
Kalzium
Phosphor
Natrium
Magnesium
Schwefel
Spurenelemente
Zink
Eisen
Mangan
Kupfer
Jod
Molybdän
Selen
Kobalt
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure
Vitamin E
Vitamin B1 / Thiamin
Vitamin B2 / Riboflavin
Vitamin B3 / Niacin
Vitamin B5 / Pantothensäure
Vitamin B6
Vitamin B12 / Cobalamin
Biotin
Folsäure / Folat
Vitamin A
Vitamin A1 / Retinol
Vitamin D
Vitamin K1 / Phyllochinon
Vitamin K2 / Menachinon
Vitaminähnliche Substanzen
Cholin
Betain
Fruchtsäuren
Milchsäure
Apfelsäure
Essigsäure
Zitronensäure
Oxalsäure
Chinasäure
Weinsäure
Carotinoide
Alpha-Carotin
Beta-Carotin
Beta-Cryptoxanthin
Lycopin
Lutein + Zeaxanthin
Alkaloide
Coffein
Theobromin
Proanthocyanidin
Proanthocyanidin-Monomere
Proanthocyanidin-Dimere
Proanthocyanidin-Trimere
Proanthocyanidin-4-6-mere
Proanthocyanidin-7-10-mere
Proanthocyanidin-Polymere
Anthocyane
Cyanidin
Delphinidin
Malvidin
Pelargonidin
Peonidin
Petunidin
Flavan-3-ole
Catechin
Epicatechin
Epigallocatechin
Epicatechin-3-Gallat
Epigallocatechin-3-Gallat
Theaflavin
Thearubigene
Theaflavin-3,3'-digallat
Theaflavin-3'-gallat
Gallocatechin
Flavanone
Eriodictyol
Hesperetin
Naringenin
Flavone
Apigenin
Luteolin
Flavonole
Isorhamnetin
Kaempferol
Myricetin
Quercetin
Phytoöstrogene
Biochanin A
Coumestrol
Formononetin
Isoflavone
Isoflavone
Daidzein
Genistein
Glycitein
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Nüsse und Samen mit Vitamin E - Tabelle
Nüsse und Samen mit Vitamin E
in der Nährwerttabelle
:
42
- Nährwerte je 100 g -
Lebensmittel
Vitamin E
Sonnenblumenkern-Butter
45,01
mg
Kürbiskerne
37,81
mg
Sonnenblumenkerne
36,74
mg
Schwarznuss (Schwarze Walnuss)
33,08
mg
Pistazien, geröstet + gesalzen
29,78
mg
Pistazien, geröstet
29,78
mg
Sonnenblumenkerne, geröstet
27,53
mg
Pekannuss
26,7
mg
Mandeln
26,57
mg
Pekannuss, geröstet + gesalzen
25,78
mg
Pekannuss, geröstet
25,78
mg
Mandelbutter
25,75
mg
Pistazien
25,74
mg
Mandeln, geröstet + gesalzen
25,03
mg
Mandeln, blanchiert
24,96
mg
Walnüsse
23,57
mg
Pinienkerne
21,17
mg
Leinsamen
20,61
mg
Mohnsamen
19,4
mg
Paranüsse
16,02
mg
Haselnüsse
15,36
mg
Kürbiskerne, geröstet
13,66
mg
Marzipan
12
mg
Nuss-Nougat-Creme (Schoko-Haselnuss-Creme)
11
mg
Vegane Haselnuss-Schokolade
8,9
mg
Cashewkerne (Kaschu)
6,9
mg
Kürbiskernmehl
3,4
mg
Hanfsamen, geschält
1,7
mg
Veganes Mandeleis mit Schokoladenüberzug
1,3
mg
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen
920
µg
Walnüsse, geröstet + gesalzen
900
µg
Hanfsamen mit Schale
800
µg
Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen
570
µg
Macadamia-Nüsse, geröstet
570
µg
Hanfmehl
570
µg
Macadamia-Nüsse
540
µg
Edelkastanie (Esskastanie), geröstet
500
µg
Chia-Samen
500
µg
Veganer Käse
260
µg
Sesam-Butter (Tahini)
250
µg
Sesamsamen
250
µg
Kakaopulver
100
µg