VEGANE FITNESSERNÄHRUNGNüsse und Samen mit Vitamin E - Tabelle
| Lebensmittel | Vitamin E |
|---|---|
| Sonnenblumenkern-Butter | 45,01 mg |
| Kürbiskerne | 37,81 mg |
| Sonnenblumenkerne | 36,74 mg |
| Schwarznuss (Schwarze Walnuss) | 33,08 mg |
| Pistazien, geröstet + gesalzen | 29,78 mg |
| Pistazien, geröstet | 29,78 mg |
| Sonnenblumenkerne, geröstet | 27,53 mg |
| Pekannuss | 26,7 mg |
| Mandeln | 26,57 mg |
| Pekannuss, geröstet + gesalzen | 25,78 mg |
| Pekannuss, geröstet | 25,78 mg |
| Mandelbutter | 25,75 mg |
| Pistazien | 25,74 mg |
| Mandeln, geröstet + gesalzen | 25,03 mg |
| Mandeln, blanchiert | 24,96 mg |
| Walnüsse | 23,57 mg |
| Pinienkerne | 21,17 mg |
| Leinsamen | 20,61 mg |
| Mohnsamen | 19,4 mg |
| Paranüsse | 16,02 mg |
| Haselnüsse | 15,36 mg |
| Kürbiskerne, geröstet | 13,66 mg |
| Mandelmus | 13,54 mg |
| Cashewkerne (Kaschu) | 6,9 mg |
| Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen | 920 µg |
| Walnüsse, geröstet + gesalzen | 900 µg |
| Hanfsamen mit Schale | 800 µg |
| Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen | 570 µg |
| Macadamia-Nüsse, geröstet | 570 µg |
| Macadamia-Nüsse | 540 µg |
| Edelkastanie (Esskastanie), geröstet | 500 µg |
| Chia-Samen | 500 µg |
| Sesam-Butter (Tahini) | 250 µg |
| Sesamsamen | 250 µg |
| Kakaopulver | 100 µg |