Hülsenfrüchte mit Vitamin B2

Hülsenfrüchte mit Vitamin B2 - Tabelle

Hülsenfrüchte mit Vitamin B2 / Riboflavin in der Nährwerttabelle: 164

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Vitamin B2
Veganes Filet (Veganes Steak)	900 µg
Sojabohnen	870 µg
Sojakerne, geröstet	755 µg
Goabohnen-Blätter	602 µg
Veganer Hackbraten	600 µg
Veggie-Schinken	481 µg
Erdnussmehl, entfettet	480 µg
Johannisbrotkernmehl	461 µg
Goabohnen (Flügelbohnen)	450 µg
Veggie-Würstchen (Tofu- / Seitanwürstchen)	402 µg
Sojamehl	363 µg
Tempeh	358 µg
Tempeh, gekocht	357 µg
Ackerbohne (Favabohne)	333 µg
Gelbe Bohnen (Wachsbohnen)	330 µg

Erbsen, geröstet + mit Wasabi überzogen	314 µg
Veganer Aufschnitt	302 µg
Sojabohnen, gekocht	285 µg
Erbsen-Sprossen, gekocht	285 µg
Sojaflocken	280 µg
Kidneybohnen-Sprossen, gekocht	273 µg
Urdbohnen (Linsenbohnen)	254 µg
Sojamehl, entfettet	253 µg
Sojaschrot, entfettet	251 µg
Kidneybohnen-Sprossen	250 µg
Soja-Burger (Veggie-Burger-Pattie)	244 µg
Weiße Bohnen-Sprossen, gekocht	235 µg
Spargelbohnen	235 µg
Mungbohnen	233 µg
Miso	233 µg
Augenbohnen	226 µg
Französische Bohnen	221 µg
Adzukibohnen	220 µg
Lupinenkerne	220 µg
Kidneybohnen	219 µg
Weiße Bohnen-Sprossen	215 µg
Rote Kidneybohnen	215 µg
Cranberry-Bohnen (Römische Bohnen)	213 µg
Vegane Fleischbällchen (-Klößchen)	213 µg
Wachtelbohnen (Pintobohnen)	212 µg