VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Phosphor - Tabelle
| Lebensmittel | Phosphor |
|---|---|
| Reiskleie | 1,68 g |
| Weizenkleie | 1,01 g |
| Weizenkeimlinge | 842 mg |
| Haferkleie | 734 mg |
| Amaranth | 557 mg |
| Hafer | 523 mg |
| Hartweizen | 508 mg |
| Dunkles Roggenmehl | 499 mg |
| Maisbrot | 489 mg |
| Quinoa | 457 mg |
| Einkorn, getrocknet | 436 mg |
| Wildreis | 433 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 429 mg |
| Amaranthmehl | 425 mg |
| Haferflocken | 410 mg |
| Dinkel | 401 mg |
| Papadam | 385 mg |
| Canihua (Kaniwa) | 375 mg |
| Hafervollkornmehl | 372 mg |
| Kartoffelbrot | 369 mg |
| Quinoamehl | 369 mg |
| Farro, getrocknet | 368 mg |
| Kamut (Khorasan-Weizen) | 364 mg |
| Reiscracker | 362 mg |
| Dinkelvollkornmehl | 362 mg |
| Reiswaffeln | 360 mg |
| Triticale | 358 mg |
| Popcorn (Puffmais) | 358 mg |
| Vollkorn-Weizenmehl | 357 mg |
| Buchweizen | 347 mg |
| Vollkorn-Tortillas | 346 mg |
| Vollkorn-Spaghetti | 343 mg |
| Buchweizenmehl | 337 mg |
| Braunes Reismehl | 337 mg |
| Roggen | 332 mg |
| Triticale-Mehl | 321 mg |
| Buchweizengrütze | 319 mg |
| Roter Reis | 314 mg |
| Tortillas | 314 mg |
| Weizenvollkorn-Knäckebrot | 304 mg |