Omega-6-Obst (Linolsäure) - Tabelle
Lebensmittel | Linolsäure |
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Avocadosorte Hass | 2,84 g |
Avocado | 2,66 g |
Avocadosorte Fuerte | 2,43 g |
Grüne Oliven, eingelegt | 1,94 g |
Guacamole (Avocado Dip) | 1,51 g |
Sanddorn | 580 mg |
Kokosnussfleisch (Kopra), getrocknet | 550 mg |
Sunrise Limette | 440 mg |
Kokosnussfleisch (Kopra) | 260 mg |
Himbeermarmelade | 210 mg |
Rosinen | 170 mg |
Großfrüchtige Moosbeeren (Cranberries), getrocknet + gesüßt | 159 mg |
Echte Guave (Guava) | 150 mg |
Preiselbeeren | 143 mg |
Kokosnusscreme | 120 mg |
Ananas-Guave (Feijoa) | 107 mg |
Erdbeermarmelade | 90 mg |
Erdbeeren | 90 mg |
Kirschmarmelade | 77 mg |
Kiwi Gold | 58 mg |
Pflaumen, getrocknet | 50 mg |
Banane | 46 mg |
Himbeeren | 40 mg |
Cherimoya | 28 mg |
Jackfrucht | 15 mg |
Sapote | 11 mg |