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Ananas-Guave (Feijoa) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Ananas-Guave.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Ananas-Guave (Feijoa) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 61 kcal
Wasser 83,28 g
▽ Kohlenhydrate 15,21 g
▽ Fett 0,42 g
▽ Eiweiß / Protein 0,71 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 6,4 gZucker 8,2 gTraubenzucker / Glukose 2,32 gFruchtzucker / Fruktose 2,95 g
Kristallzucker / Sucrose 2,93 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 3 mg(12:0) Laurinsäure 1 mg(14:0) Myristinsäure 3 mg(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 75 mg
(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 14 mg(20:0) Arachinsäure 3 mg(22:0) Behensäure 0 g(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 56 mg
(20:1) Gadoleinsäure 0 g(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 0,11 g(18:2 omega-6 CLA) konjugierte Linolsäure 0 g(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 29 mg
(18:3 omega-6) Gamma-Linolensäure 0 g(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 9 mgIsoleucin 19 mgLeucin 28 mgLysin 38 mgMethionin 7 mg
Phenylalanin 19 mgThreonin 19 mgTryptophan 7 mgValin 19 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 19 mgCystein 7 mgGlycin 28 mg
Prolin 19 mgSerin 28 mgTyrosin 9 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 38 mgAsparaginsäure 75 mg
Glutaminsäure 0,13 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,17 gKalzium 17 mgPhosphor 19 mg

Spurenelemente

Zink 60 µgEisen 0,14 mg
Mangan 84 µgKupfer 36 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 32,9 mgVitamin E 0,2 mgVitamin B1 / Thiamin 6 µgVitamin B2 / Riboflavin 18 µgVitamin B3 / Niacin 0,3 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,23 mg
Vitamin B6 67 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 23 µgVitamin A 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 3,5 µgVitamin K2 / Menachinon 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 2 µgBeta-Cryptoxanthin 3 µg
Lycopin 5 µgLutein + Zeaxanthin 27 µg