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Himbeermarmelade - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Himbeermarmelade.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Himbeermarmelade dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 203 kcal
Wasser 39,9 g
▽ Kohlenhydrate 61,95 g
▽ Fett 0,6 g
▽ Eiweiß / Protein 0,47 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 0,95 gZucker 59,5 gTraubenzucker / Glukose 19,9 g
Fruchtzucker / Fruktose 19 gKristallzucker / Sucrose 15,5 gMalzzucker / Maltose 1,6 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 39 mg
(18:0) Stearinsäure 7 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(18:1) Ölsäure 46 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Tryptophan 7 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,1 gKalzium 15 mgPhosphor 11 mg
Natrium 5 mgMagnesium 9,5 mg

Spurenelemente

Zink 0,12 mgEisen 0,28 mgMangan 0,87 mg
Kupfer 20 µgJod 1 µgSelen 0 g
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 2,93 mgVitamin E 0,15 mgVitamin B1 / Thiamin 19 µgVitamin B2 / Riboflavin 12 µgVitamin B3 / Niacin 0,2 mgVitamin B5 / Pantothensäure 77 µgVitamin B6 29 µg
Biotin 2 µgFolsäure / Folat 14 µgVitamin A 4 µgVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 2 µg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Beta-Carotin 50 µg

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