VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Kupferhaltiges Obst - Tabelle

Lebensmittel	Kupfer
Kokosnussmehl	2,08 mg
Schokoladenpulver, ohne Zuckerzusatz	1,82 mg
Acai-Pulver	1,6 mg
Keluak	1,06 mg
Longans, getrocknet	807 µg
Kokosnussfleisch (Kopra), getrocknet	796 µg
Himbeeren, gefriergetrocknet	770 µg
Johannisbeeren, getrocknet	730 µg
Litschis, getrocknet	631 µg
Pflaumen, getrocknet	611 µg
Heidelbeeren gefriergetrocknet	610 µg
Aprikosen, getrocknet	576 µg
Weiße Maulbeeren, getrocknet	540 µg
Pfirsich, getrocknet	493 µg
Korinthiaki, getrocknet	468 µg
Kaki (Persimmon / Sharonfrucht), getrocknet	442 µg
Kokosnussfleisch (Kopra)	435 µg
Bananenchips, getrocknet	391 µg
Kokosnusscreme	378 µg
Birne, getrocknet	371 µg
Sultaninen (goldgelbe Rosinen)	363 µg
Medjool-Datteln	362 µg
Rosinen	318 µg
Mango, getrocknet + gesüßt	300 µg
Feigen, getrocknet	287 µg
Apfel, getrocknet	271 µg
Avocadosorte Hass	271 µg
Hagebuttenpulver	260 µg
Reife Oliven, konserviert	251 µg
Kokosnusscreme, gesüßt + konserviert	236 µg
Chinesische Jujube, getrocknet	233 µg
Echte Guave (Guava)	230 µg
Wilde Brombeeren	222 µg
Sapote	213 µg
Karanda-Pflaume	210 µg
Durian	207 µg
Datteln	206 µg
Guacamole (Avocado Dip)	200 µg
Australische Fingerlimette	200 µg
Dattel, getrocknet	190 µg