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Litschis, getrocknet - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Litschis (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Litschis, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 277 kcal

Wasser 22,3 g

▽ Kohlenhydrate 70,7 g

▽ Fett 1,2 g

▽ Eiweiß / Protein 3,8 g

Ballaststoffe 4,6 gZucker 66,1 g

Alkohol / Ethanol 0 g

gesättigte Fettsäuren 0,27 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,33 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,36 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 6 mg(16:0) Palmitinsäure 0,19 g(18:0) Stearinsäure 65 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 4 mg(18:1) Ölsäure 0,32 g

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Essentielle Aminosäuren

Lysin 0,19 gMethionin 42 mg

Tryptophan 33 mg

Mikronährstoffe

Kalium 1,11 gKalzium 33 mgPhosphor 0,18 g

Natrium 3 mgMagnesium 42 mg

Spurenelemente

Zink 0,28 mgEisen 1,7 mgMangan 0,23 mg

Kupfer 0,63 mgSelen 1,3 µg

Vitamin C / Ascorbinsäure 0,18 gVitamin E 0,31 mgVitamin B1 / Thiamin 10 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,57 mgVitamin B3 / Niacin 3,1 mgVitamin B6 90 µg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 12 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 1,6 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 12,7 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 gBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g