VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Kalium - Tabelle
| Lebensmittel | Kalium |
|---|---|
| Reiskleie | 1,49 g |
| Weizenkleie | 1,18 g |
| Papadam | 1 g |
| Weizenkeimlinge | 892 mg |
| Kartoffelbrot | 718 mg |
| Dunkles Roggenmehl | 717 mg |
| Buchweizenmehl | 577 mg |
| Haferkleie | 566 mg |
| Quinoa | 563 mg |
| Quinoamehl | 551 mg |
| Roggen | 510 mg |
| Amaranth | 508 mg |
| Triticale-Mehl | 466 mg |
| Buchweizen | 460 mg |
| Roggenflocken | 450 mg |
| Roggen-Knäckebrot | 443 mg |
| Vollkorn-Spaghetti | 434 mg |
| Einkorn, getrocknet | 432 mg |
| Hartweizen | 431 mg |
| Hafer | 429 mg |
| Müsli | 427 mg |
| Wildreis | 427 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 427 mg |
| Hafervollkornmehl | 424 mg |
| Bulgur | 410 mg |
| Kamut (Khorasan-Weizen) | 403 mg |
| Amaranthmehl | 396 mg |
| Dinkel | 388 mg |
| Farro, getrocknet | 385 mg |
| Weizen | 384 mg |
| Blaues Maismehl | 381 mg |
| Roggenmehl | 374 mg |
| Vollkorn-Makkaroni | 366 mg |
| Vollkorn-Weizenmehl | 363 mg |
| Sorghumhirse | 363 mg |
| Haferflocken | 362 mg |
| Dinkelvollkornmehl | 350 mg |
| Hafer, gepufft (Haferpops) | 340 mg |
| Weizenvollkorn-Knäckebrot | 338 mg |
| Triticale | 332 mg |