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Erdnussflips - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Erdnussflips.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Erdnussflips dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 488 kcal

Wasser 2,8 g

▽ Kohlenhydrate 51,4 g

▽ Fett 25 g

Eiweiß / Protein 11,4 g

Ballaststoffe 6,3 g

Zucker 5,8 g

gesättigte Fettsäuren 4 geinfach ungesättigte Fettsäuren 16,5 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,4 g

Gesättigte Fettsäuren

(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 2,5 g

(18:0) Stearinsäure 0,7 g(20:0) Arachinsäure 0,2 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g

(18:1) Ölsäure 16,2 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 3,3 g

(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 0,1 g

Mikronährstoffe

Kalium 0,27 gKalzium 0,23 gPhosphor 0,17 g

Natrium 0,81 gMagnesium 72 mg

Spurenelemente

Zink 1,5 mgEisen 1,2 mg

Jod 0 gSelen 0 g

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 80 µgVitamin B2 / Riboflavin 60 µg

Vitamin B3 / Niacin 5,03 mgVitamin B6 0,23 mgFolsäure / Folat 24 µg

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