VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Alanin - Tabelle
| Lebensmittel | Alanin |
|---|---|
| Reisprotein-Isolat Eiweißpulver | 4,47 g |
| Weizengluten (Seitan-Pulver) | 1,83 g |
| Weizenkeimlinge | 1,48 g |
| Hirsemehl | 1,28 g |
| Papadam | 1,09 g |
| Sorghumhirse | 1,03 g |
| Hirse | 986 mg |
| Reiskleie | 970 mg |
| Popcorn (Puffmais) | 900 mg |
| Hafer | 881 mg |
| Haferkleie | 872 mg |
| Wildreis | 825 mg |
| Amaranth | 799 mg |
| Weizenkleie | 765 mg |
| Vollkorn-Sorghumhirsen-Mehl | 758 mg |
| Buchweizen | 748 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 747 mg |
| Seitan | 726 mg |
| Buchweizenmehl | 712 mg |
| Soba-Nudeln | 705 mg |
| Maiskörner | 705 mg |
| Popcorn (Puffmais), mit Öl | 674 mg |
| Buchweizengrütze | 662 mg |
| Weißer Maisgrieß, ungekocht | 656 mg |
| Dunkles Roggenmehl | 647 mg |
| Canihua (Kaniwa) | 644 mg |
| Cornflakes | 635 mg |
| Masa-Mehl | 635 mg |
| Weißer Maisgrieß | 608 mg |
| Gelber Maisgrieß | 608 mg |
| Quinoa | 588 mg |
| Haferflocken | 563 mg |
| Maisnudeln | 558 mg |
| Kamut (Khorasan-Weizen) | 543 mg |
| Taco-Muscheln, gebacken | 540 mg |
| Dinkel | 534 mg |
| Maismehl | 518 mg |
| Gerstenmalzmehl | 516 mg |
| Dinkelvollkornmehl | 506 mg |
| Müsli | 501 mg |