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Cornflakes - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet
Cornflakes

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Cornflakes.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Cornflakes dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Cornflakes

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 374 kcal
Wasser 4,1 g
▽ Kohlenhydrate 84,5 g
▽ Fett 1,4 g
▽ Eiweiß / Protein 7,5 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 3,1 gZucker 7,06 gTraubenzucker / Glukose 1,5 gFruchtzucker / Fruktose 1,43 gRaffinose 0 g
Kristallzucker / Sucrose 3,6 gMalzzucker / Maltose 0,53 gStärke 74,9 gAlkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g(15:0) Pentadecansäure 0 g
(16:0) Palmitinsäure 0,18 g(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 34 mg(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 0 g
(18:1) Ölsäure 0,39 g(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,22 gIsoleucin 0,29 gLeucin 1,19 gLysin 57 mgMethionin 0,16 g
Phenylalanin 0,4 gThreonin 0,23 gTryptophan 35 mgValin 0,4 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,17 gCystein 95 mgGlycin 0,23 g
Prolin 0,8 gSerin 0,37 gTyrosin 0,2 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,64 gAsparaginsäure 0,41 g
Glutaminsäure 1,61 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,1 gKalzium 4,31 mgPhosphor 57 mg
Natrium 0,61 gMagnesium 15,2 mg

Spurenelemente

Zink 0,27 mgEisen 2,89 mgMangan 0,11 mgKupfer 67 µg
Jod 1 µgMolybdän 0 gSelen 3 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 20 µgVitamin B1 / Thiamin 0,66 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,57 mgVitamin B3 / Niacin 1,1 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,19 mg
Vitamin B6 0,12 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 27 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Beta-Carotin 0 g

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