VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Vitamin K - Tabelle
| Lebensmittel | Vitamin K1 |
|---|---|
| Hafer, gepufft (Haferpops) | 46 µg |
| Weizen | 30 µg |
| Hafer-Frischkäse | 17 µg |
| Hafer Cuisine (Kochcreme) | 14 µg |
| Vegane Crème fraîche aus Hafer, 15% Fett | 13 µg |
| Mexikanische Brötchen (Bolillos) | 10,9 µg |
| Vollkornbrot | 7,8 µg |
| Helles Weizenbrot | 7,7 µg |
| Buchweizenmehl | 7 µg |
| Kartoffelbrot | 6,8 µg |
| Vollkorn-Sorghumhirsen-Mehl | 6,4 µg |
| Roggenmehl | 6 µg |
| Maki Sushi mit Avocado und Sesam | 6 µg |
| Roggenflocken | 6 µg |
| Roggen | 5,9 µg |
| Dunkles Roggenmehl | 5,9 µg |
| Helles Roggenmehl | 5,9 µg |
| Maki-Sushi mit Gurke und Nori | 5 µg |
| Maisbrot | 5 µg |
| Weizenbrot | 4,9 µg |
| Vollkorn-Tortillas | 4,5 µg |
| Popcorn (Puffmais), mit Öl | 4,1 µg |
| Hafer-Joghurt | 4 µg |
| Dinkel | 3,6 µg |
| Vollkorn-Naan (Indisches Vollkornbrot) | 3,3 µg |
| Haferkleie | 3,2 µg |
| Dinkelvollkornmehl | 3 µg |
| Brezel | 3 µg |
| Schwarzbrot | 2,5 µg |
| Gerstenmalzmehl | 2,2 µg |
| Graupen (Kochgerste / geschälte, polierte Gerstenkörner) | 2,2 µg |
| Reiscracker | 2,1 µg |
| Salzstangen | 2 µg |
| Gerstenmehl (Gerstengrieß) | 2 µg |
| Reiswaffeln | 2 µg |
| Zwieback | 2 µg |
| Filoteig | 2 µg |
| Bulgur | 2 µg |
| Dinkelmehl | 2 µg |
| Haferflocken | 2 µg |