Getreide mit Vitamin K1

Getreide mit Vitamin K - Tabelle

Getreide und Teigwaren mit Vitamin K1 / Phyllochinon in der Nährwerttabelle: 98

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	Vitamin K1
Hafer, gepufft (Haferpops)	46 µg
Weizen	30 µg
Hafer-Frischkäse	17 µg
Hafer Cuisine (Kochcreme)	14 µg
Vegane Crème fraîche aus Hafer, 15% Fett	13 µg
Mexikanische Brötchen (Bolillos)	10,9 µg
Vollkornbrot	7,8 µg
Helles Weizenbrot	7,7 µg
Buchweizenmehl	7 µg
Kartoffelbrot	6,8 µg
Vollkorn-Sorghumhirsen-Mehl	6,4 µg
Roggenmehl	6 µg
Maki Sushi mit Avocado und Sesam	6 µg
Roggenflocken	6 µg
Roggen	5,9 µg

Dunkles Roggenmehl	5,9 µg
Helles Roggenmehl	5,9 µg
Maisbrot	5 µg
Maki-Sushi mit Gurke und Nori	5 µg
Weizenbrot	4,9 µg
Vollkorn-Tortillas	4,5 µg
Popcorn (Puffmais), mit Öl	4,1 µg
Hafer-Joghurt	4 µg
Dinkel	3,6 µg
Vollkorn-Naan (Indisches Vollkornbrot)	3,3 µg
Haferkleie	3,2 µg
Dinkelvollkornmehl	3 µg
Brezel	3 µg
Schwarzbrot	2,5 µg
Gerstenmalzmehl	2,2 µg
Graupen (Kochgerste / geschälte, polierte Gerstenkörner)	2,2 µg
Reiscracker	2,1 µg
Salzstangen	2 µg
Gerstenmehl (Gerstengrieß)	2 µg
Reiswaffeln	2 µg
Zwieback	2 µg
Filoteig	2 µg
Dinkelmehl	2 µg
Haferflocken	2 µg
Kamut (Khorasan-Weizen)	2 µg