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Hafer-Frischkäse - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Hafer-Frischkäse.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Hafer-Frischkäse dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 234 kcal
Wasser 65 g
▽ Kohlenhydrate 10,8 g
▽ Fett 20 g
Eiweiß / Protein 3,2 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 0,9 gZucker 3,6 gTraubenzucker / Glukose 0,3 gFruchtzucker / Fruktose 0,22 gSorbit 0 g
Mannitol 0 gKristallzucker / Sucrose 2,71 gMalzzucker / Maltose 20 mgStärke 6,3 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 1,27 g
(18:0) Stearinsäure 0,98 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 71,5 mgKalzium 12,5 mgPhosphor 76 mg
Natrium 0,29 gMagnesium 22,2 mg

Spurenelemente

Zink 0,47 mgEisen 0,74 mgMangan 2,21 mg
Kupfer 65 µgJod 18 µgSelen 1 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 32 µgVitamin E 2 mgVitamin B1 / Thiamin 82 µgVitamin B2 / Riboflavin 18 µgVitamin B3 / Niacin 0,12 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,17 mgVitamin B6 18 µg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 3 µgFolsäure / Folat 5 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 17 µg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Beta-Carotin 0 g

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