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Hülsenfrüchte mit Vitamin B6 - Tabelle

LebensmittelVitamin B6
Veganes Filet (Veganes Steak)
1,5 mg
Veganer Hackbraten
1,2 mg
Veganer Aufschnitt
889 µg
Veggie-Würstchen (Tofu- / Seitanwürstchen)
828 µg
Sojamehl, entfettet
574 µg
Sojaschrot, entfettet
569 µg
Erbsen, geröstet + mit Wasabi überzogen
548 µg
Linsen
540 µg
Kichererbsen
535 µg
Pinke Bohnen
527 µg
Limabohnen
512 µg
Erdnussmehl, entfettet
504 µg
Kichererbsenmehl (Besan)
492 µg
Veggie-Schinken
479 µg
Wachtelbohnen (Pintobohnen)
474 µg
Kichererbsen, konserviert
473 µg
Erdnüsse, geröstet + gesalzen
466 µg
Erdnüsse, geröstet
466 µg
Erdnüsse, in Öl geröstet + gesalzen
461 µg
Erdnüsse, in Öl geröstet
461 µg
Gelbe Bohnen (Wachsbohnen)
442 µg
Weiße Bohnensorte Navy
428 µg
Erdnussbutter (Erdnusscreme, Erdnussmus)
418 µg
Rote Linsen
403 µg
Französische Bohnen
401 µg
Hummus
399 µg
Kidneybohnen
397 µg
Rote Kidneybohnen
397 µg
Mungbohnen
382 µg
Sojabohnen
377 µg
Spargelbohnen
371 µg
Ackerbohne (Favabohne)
366 µg
Johannisbrotkernmehl
366 µg
Mattenbohnen
366 µg
Catjangbohne
361 µg
Augenbohnen
357 µg
Lupinenkerne
357 µg
Adzukibohnen
351 µg
Erdnüsse
348 µg
Sojamehl
340 µg