VEGANE FITNESSERNÄHRUNGOmega-3-Obst (Alpha-Linolensäure) - Tabelle
| Lebensmittel | Alpha-Linolensäure |
|---|---|
| Cranberry-Pulver | 1,79 g |
| Himbeeren, gefriergetrocknet | 1,4 g |
| Preiselbeeren-Pulver | 1,2 g |
| Heidelbeeren gefriergetrocknet | 556 mg |
| Sanddornpulver | 529 mg |
| Goji-Beeren, getrocknet | 390 mg |
| Sanddorn | 330 mg |
| Acai-Pulver | 320 mg |
| Aprikose | 280 mg |
| Weiße Johannisbeeren | 190 mg |
| Preiselbeeren | 183 mg |
| Kiwi | 180 mg |
| Himbeermarmelade | 178 mg |
| Cherimoya | 159 mg |
| Grüne Oliven, eingelegt | 140 mg |
| Guacamole (Avocado Dip) | 140 mg |
| Dunkle Schokolade (Bitterschokolade), 80% | 137 mg |
| Vogelbeeren | 117 mg |
| Avocado | 111 mg |
| Granatapfel | 110 mg |
| Aroniabeeren-Pulver | 100 mg |
| Vegane Schokolade | 100 mg |
| Erdbeermarmelade | 83 mg |
| Sapote | 82 mg |
| Brombeeren | 80 mg |
| Avocadosorte Hass | 80 mg |
| Jackfrucht | 79 mg |
| Kirschmarmelade | 74 mg |
| Preiselbeermarmelade | 73 mg |
| Litschi | 65 mg |
| Erdbeeren | 65 mg |
| Himbeeren | 60 mg |
| Aprikosen, getrocknet | 60 mg |
| Echte Guave (Guava) | 59 mg |
| Heidelbeeren | 58 mg |
| Mango | 51 mg |
| Papaya | 48 mg |
| Cantaloupe-Melone | 46 mg |
| Kiwi Gold | 43 mg |
| Weiße Maulbeeren, getrocknet | 40 mg |