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Litschi - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh
Litschi

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Litschi.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Litschi dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Litschi

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 66 kcal
Wasser 81,76 g
Kohlenhydrate 16,53 g
Fett 0,44 g
Eiweiß / Protein 0,83 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 1,3 gZucker 15,23 gTraubenzucker / Glukose 7,9 gFruchtzucker / Fruktose 7,6 g
Kristallzucker / Sucrose 0,7 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 gAlkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g
(14:0) Myristinsäure 2 mg(16:0) Palmitinsäure 70 mg(18:0) Stearinsäure 24 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 1 mg(18:1) Ölsäure 0,12 g
(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Lysin 41 mgMethionin 9 mg
Tryptophan 7 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,17 gKalzium 5 mgPhosphor 31 mg
Natrium 1 mgMagnesium 10 mg

Spurenelemente

Zink 70 µgEisen 0,31 mgMangan 55 µg
Kupfer 0,15 mgSelen 0,6 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 71,5 mgVitamin E 70 µgVitamin B1 / Thiamin 11 µgVitamin B2 / Riboflavin 65 µgVitamin B3 / Niacin 0,6 mgVitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 14 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0,4 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 7,1 mg
Fruchtsäuren
Milchsäure 0 gApfelsäure 0,4 gZitronensäure 0 g
Oxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 gBeta-Cryptoxanthin 0 g
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g
Alkaloide
Coffein 0 g
Theobromin 0 g