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2. Nährstoff:
alle Nährstoffe
Nährwerte
Kalorien / Brennwert
Wasser
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß / Protein
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Zucker
Traubenzucker / Glukose
Fruchtzucker / Fruktose
Inulin
Raffinose
Stachyose
Sorbit
Mannitol
Kristallzucker / Sucrose
Malzzucker / Maltose
Stärke
Alkohol / Ethanol
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren
einfach ungesättigte Fettsäuren
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Transfette
Gesättigte Fettsäuren
Caprylsäure
Caprinsäure
Laurinsäure
Myristinsäure
Pentadecansäure
Palmitinsäure
Margarinsäure
Stearinsäure
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Myristoleinsäure
Palmitoleinsäure
Ölsäure
Gadoleinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Linolsäure
konjugierte Linolsäure
Alpha-Linolensäure
Gamma-Linolensäure
Eicosapentaensäure
Essentielle Aminosäuren
Histidin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Phenylalanin
Threonin
Tryptophan
Valin
Semi-Essentielle Aminosäuren
Arginin
Cystein
Glycin
Prolin
Serin
Tyrosin
Nicht-Essentielle Aminosäuren
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Mineralstoffe
Kalium
Kalzium
Phosphor
Natrium
Magnesium
Schwefel
Spurenelemente
Zink
Eisen
Mangan
Kupfer
Jod
Molybdän
Selen
Kobalt
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure
Vitamin E
Vitamin B1 / Thiamin
Vitamin B2 / Riboflavin
Vitamin B3 / Niacin
Vitamin B5 / Pantothensäure
Vitamin B6
Vitamin B12 / Cobalamin
Biotin
Folsäure / Folat
Vitamin A
Vitamin A1 / Retinol
Vitamin D
Vitamin K1 / Phyllochinon
Vitamin K2 / Menachinon
Vitaminähnliche Substanzen
Cholin
Betain
Fruchtsäuren
Milchsäure
Apfelsäure
Essigsäure
Zitronensäure
Oxalsäure
Chinasäure
Weinsäure
Carotinoide
Alpha-Carotin
Beta-Carotin
Beta-Cryptoxanthin
Lycopin
Lutein + Zeaxanthin
Alkaloide
Coffein
Theobromin
Proanthocyanidin
Proanthocyanidin-Monomere
Proanthocyanidin-Dimere
Proanthocyanidin-Trimere
Proanthocyanidin-4-6-mere
Proanthocyanidin-7-10-mere
Proanthocyanidin-Polymere
Anthocyane
Cyanidin
Delphinidin
Malvidin
Pelargonidin
Peonidin
Petunidin
Flavan-3-ole
Catechin
Epicatechin
Epigallocatechin
Epicatechin-3-Gallat
Epigallocatechin-3-Gallat
Theaflavin
Thearubigene
Theaflavin-3,3'-digallat
Theaflavin-3'-gallat
Gallocatechin
Flavanone
Eriodictyol
Hesperetin
Naringenin
Flavone
Apigenin
Luteolin
Flavonole
Isorhamnetin
Kaempferol
Myricetin
Quercetin
Phytoöstrogene
Biochanin A
Coumestrol
Formononetin
Isoflavone
Isoflavone
Daidzein
Genistein
Glycitein
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Kalorienarme Nüsse und Samen - Tabelle
Nüsse und Samen mit Kalorien / Brennwert
in der Nährwerttabelle
:
76
- Nährwerte je 100 g -
Lebensmittel
Kalorien
Flohsamenschalen
20
kcal
Lotussamen
89
kcal
Ginkgo-Nüsse, konserviert
111
kcal
Edelkastanie (Esskastanie), gedünstet
131
kcal
Chinesische Kastanie, gedünstet
153
kcal
Brotfruchtbaum-Samen, gekocht
168
kcal
Ginkgo-Nüsse
182
kcal
Brotfruchtbaum-Samen
191
kcal
Edelkastanie (Esskastanie), geschält
196
kcal
Brotfruchtbaum-Samen, geröstet
207
kcal
Brotnussbaum-Samen
217
kcal
Chinesische Kastanie
224
kcal
Kakaopulver
228
kcal
Edelkastanie (Esskastanie), geröstet
245
kcal
Akaziensamen
283
kcal
Senfsamen
318
kcal
Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert
326
kcal
Lotussamen, getrocknet
332
kcal
Ginkgo-Nüsse, getrocknet
348
kcal
Baumwollsamenmehl, fettreduziert
359
kcal
Chinesische Kastanie, getrocknet
363
kcal
Brotnussbaum-Samen, getrocknet
367
kcal
Edelkastanie (Esskastanie), getrocknet + geschält
369
kcal
Sesammehl, fettreduziert
382
kcal
Kastanienmehl
385
kcal
Eicheln
387
kcal
Schwarzkümmel
400
kcal
Hanfprotein-Eiweißpulver
406
kcal
Mandelmus
458
kcal
Flohsamen
475
kcal
Chia-Samen
486
kcal
Eichelmehl
501
kcal
Baumwollsamen, geröstet
506
kcal
Eicheln, getrocknet
509
kcal
Distelsamen
517
kcal
Mohnsamen
525
kcal
Sesammehl
526
kcal
Leinsamen
534
kcal
Hanfsamen mit Schale
553
kcal
Cashewkerne (Kaschu)
553
kcal
...