Nüsse und Samen mit einfach ungesättigten Fettsäuren

Nüsse und Samen mit einfach ungesättigten Fettsäuren - Tabelle

Nüsse und Samen mit einfach ungesättigte Fettsäuren in der Nährwerttabelle: 81

- Nährwerte je 100 g -

Lebensmittel	einfach ungesättigte Fettsäuren
Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen	59,28 g
Macadamia-Nüsse, geröstet	59,28 g
Macadamia-Nüsse	58,88 g
Haselnüsse	45,65 g
Pekannuss, geröstet + gesalzen	43,96 g
Pekannuss, geröstet	43,96 g
Pekannuss	40,8 g
Sonnenblumenkern-Butter	39,03 g
Pili Nüsse	37,23 g
Mandeln, blanchiert	33,42 g
Mandeln, geröstet + gesalzen	33,08 g
Hickory Nüsse (Carya)	32,61 g
Mandelbutter	32,45 g
Mandeln	31,55 g
Cashewmus	29,12 g

Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen	27,32 g
Pistazien, geröstet	24,53 g
Pistazien, geröstet + gesalzen	24,53 g
Paranüsse	23,88 g
Cashewkerne (Kaschu)	23,8 g
Pistazien	23,26 g
Pinyon-Kiefersamen	22,94 g
Bucheckern	21,89 g
Vegane Haselnuss-Schokolade	20,8 g
Sesam-Butter (Tahini)	20,3 g
Eicheln, getrocknet	19,9 g
Eichelmehl	19,11 g
Pinienkerne	18,76 g
Sesamsamen	18,76 g
Sonnenblumenkerne	18,53 g
Sesamsamen, geröstet	18,13 g
Marzipan	18 g
Kürbiskerne	16,24 g
Kürbiskerne, geröstet	15,73 g
Marzipan mit Schokoladenüberzug (z. B. Marzipanbrot)	15,5 g
Schwarznuss (Schwarze Walnuss)	15,44 g
Eicheln	15,11 g
Sesammehl	14,01 g
Sonnenblumenkerne, geröstet	9,51 g
Walnüsse	8,93 g