VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Ballaststoffarmes Obst - Tabelle

Lebensmittel	Ballaststoffe
Kokos-Joghurt	0 g
Rotes Johannisbeergelee	0 g
Veganer Feta, aus Kokosöl + B12	0 g
Sanddornsaft	200 mg
Kokosnusscreme, gesüßt + konserviert	200 mg
Wassermelone	400 mg
Kirschmarmelade	550 mg
Weintrauben, konserviert	600 mg
Erd­beer­mar­me­la­de	700 mg
Mandarinen, konserviert	700 mg
Honigmelone (Gelbe Kanarische)	800 mg
Ananas, konserviert	800 mg
Pflaumenmarmelade	870 mg
Cantaloupe-Melone	900 mg
Maraska-Kirschen (Cocktailkirschen)	900 mg
Brombeermarmelade	900 mg
Zuckermelone	900 mg
Berg-Papaya (Babaco)	900 mg
Pflaumen, konserviert	900 mg
Weintrauben	900 mg
Himbeermarmelade	950 mg
Honigmelone mit weißer Schale	1 g
Pampelmuse	1 g
Aprikosen, ohne Schale konserviert	1,1 g
Großfrüchtige Moosbeeren-Sauce (Cranberries), gesüßt + konserviert	1,1 g
Aprikosenmarmelade	1,1 g
Pepinoe (Melonenbirne)	1,1 g
Acerola	1,1 g
Longan	1,1 g
Grapefruit	1,1 g
Sauerkirschen, konserviert	1,1 g
Apfelmus, konserviert	1,1 g
Apfelmus, gesüßt + konserviert	1,2 g
Litschi	1,3 g
Apfel, ohne Schale	1,3 g
Pfirsiche, konserviert	1,3 g
Ananas	1,4 g
Mangostan	1,4 g
Pflaume	1,4 g
Kiwi Gold	1,4 g