VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Valin - Tabelle
| Lebensmittel | Valin |
|---|---|
| Reisprotein-Isolat Eiweißpulver | 4,56 g |
| Papadam | 1,43 g |
| Weizengluten (Seitan-Pulver) | 1,31 g |
| Weizenkeimlinge | 1,2 g |
| Seitan | 1,07 g |
| Haferkleie | 964 mg |
| Hafer | 937 mg |
| Reiskleie | 881 mg |
| Wildreis | 858 mg |
| Hirseflocken | 845 mg |
| Weizenkleie | 726 mg |
| Weizen-Knäckebrot | 716 mg |
| Soba-Nudeln | 707 mg |
| Haferflocken | 688 mg |
| Kamut (Khorasan-Weizen) | 687 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 686 mg |
| Dinkel | 681 mg |
| Amaranth | 679 mg |
| Buchweizen | 678 mg |
| Canihua (Kaniwa) | 659 mg |
| Buchweizenmehl | 646 mg |
| Dinkelvollkornmehl | 623 mg |
| Triticale-Mehl | 615 mg |
| Triticale | 609 mg |
| Popcorn (Puffmais) | 607 mg |
| Buchweizengrütze | 600 mg |
| Müsli | 598 mg |
| Quinoa | 594 mg |
| Hartweizen | 594 mg |
| Spaghetti | 588 mg |
| Hirsemehl | 584 mg |
| Hirse | 578 mg |
| Gerstengrütze | 570 mg |
| Vollkorn-Weizenmehl | 564 mg |
| Sorghumhirse | 561 mg |
| Bulgur | 554 mg |
| Reis | 551 mg |
| Couscous | 544 mg |
| Grieß | 540 mg |
| Dinkelmehl | 536 mg |