VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Serin - Tabelle
| Lebensmittel | Serin |
|---|---|
| Reisprotein-Isolat Eiweißpulver | 3,91 g |
| Weizengluten (Seitan-Pulver) | 3,68 g |
| Seitan | 1,37 g |
| Papadam | 1,34 g |
| Amaranth | 1,15 g |
| Weizenkeimlinge | 1,1 g |
| Haferkleie | 890 mg |
| Hirsemehl | 782 mg |
| Wildreis | 778 mg |
| Kamut (Khorasan-Weizen) | 759 mg |
| Hafer | 750 mg |
| Soba-Nudeln | 738 mg |
| Dinkel | 725 mg |
| Haferflocken | 705 mg |
| Dinkelvollkornmehl | 688 mg |
| Buchweizen | 685 mg |
| Weizenkleie | 684 mg |
| Dunkles Roggenmehl | 681 mg |
| Hartweizen | 667 mg |
| Reiskleie | 662 mg |
| Buchweizenmehl | 652 mg |
| Hirse | 644 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 622 mg |
| Vollkorn-Weizenmehl | 620 mg |
| Spaghetti | 617 mg |
| Canihua (Kaniwa) | 612 mg |
| Buchweizengrütze | 606 mg |
| Eiweißbrot, enthält Gluten | 605 mg |
| Couscous | 601 mg |
| Triticale-Mehl | 599 mg |
| Grieß | 598 mg |
| Triticale | 593 mg |
| Dinkelmehl | 592 mg |
| Bulgur | 580 mg |
| Weizen-Knäckebrot | 577 mg |
| Popcorn (Puffmais) | 571 mg |
| Quinoa | 567 mg |
| Müsli | 550 mg |
| Weizen | 550 mg |
| Somen-Nudeln | 535 mg |