VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Phenylalanin - Tabelle
| Lebensmittel | Phenylalanin |
|---|---|
| Reisprotein-Isolat Eiweißpulver | 4,41 g |
| Weizengluten (Seitan) | 3,63 g |
| Papadam | 1,49 g |
| Weizenkeimlinge | 928 mg |
| Haferkleie | 908 mg |
| Hafer | 895 mg |
| Dinkel | 737 mg |
| Wildreis | 721 mg |
| Teff (Zwerghirse) | 698 mg |
| Vollkorn-Weizenmehl | 682 mg |
| Hartweizen | 681 mg |
| Hirsemehl | 675 mg |
| Spaghetti | 668 mg |
| Haferflocken | 665 mg |
| Dunkles Roggenmehl | 646 mg |
| Triticale-Mehl | 644 mg |
| Triticale | 638 mg |
| Reiskleie | 635 mg |
| Couscous | 620 mg |
| Soba-Nudeln | 617 mg |
| Grieß | 616 mg |
| Eiweißbrot, enthält Gluten | 596 mg |
| Weizenkleie | 595 mg |
| Quinoa | 593 mg |
| Popcorn (Puffmais) | 590 mg |
| Gerstenmehl (Gerstengrieß) | 589 mg |
| Canihua (Kaniwa) | 581 mg |
| Hirse | 580 mg |
| Bulgur | 580 mg |
| Graupen (Kochgerste / geschälte, polierte Gerstenkörner) | 556 mg |
| Somen-Nudeln | 551 mg |
| Sorghumhirse | 546 mg |
| Amaranth | 542 mg |
| Bagel aus Haferkleie | 526 mg |
| Buchweizen | 520 mg |
| Weizenmehl | 520 mg |
| Bagel, mit Zwiebel, Mohn und Sesam | 519 mg |
| Haferkleie-Brot | 518 mg |
| Grießmehl, ungekocht | 514 mg |
| Buchweizenmehl | 495 mg |