Getreide mit Leucin - Tabelle
Lebensmittel | Leucin |
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Reisprotein-Isolat Eiweißpulver | 6,41 g |
Weizengluten (Seitan-Pulver) | 4,08 g |
Papadam | 2,12 g |
Seitan | 1,89 g |
Hirseflocken | 1,58 g |
Weizenkeimlinge | 1,57 g |
Hirsemehl | 1,54 g |
Sorghumhirse | 1,49 g |
Popcorn (Puffmais) | 1,47 g |
Hirse | 1,4 g |
Haferkleie | 1,37 g |
Hafer | 1,28 g |
Cornflakes | 1,19 g |
Maiskörner | 1,16 g |
Kamut (Khorasan-Weizen) | 1,11 g |
Popcorn (Puffmais), mit Öl | 1,1 g |
Vollkorn-Sorghumhirsen-Mehl | 1,09 g |
Weißer Maisgrieß, ungekocht | 1,08 g |
Dinkel | 1,07 g |
Teff (Zwerghirse) | 1,07 g |
Masa-Mehl | 1,03 g |
Reiskleie | 1,02 g |
Wildreis | 1,02 g |
Gelber Maisgrieß | 996 mg |
Weißer Maisgrieß | 996 mg |
Spaghetti | 988 mg |
Haferflocken | 980 mg |
Dinkelvollkornmehl | 978 mg |
Soba-Nudeln | 937 mg |
Hartweizen | 934 mg |
Weizenkleie | 928 mg |
Triticale-Mehl | 920 mg |
Maisnudeln | 915 mg |
Triticale | 911 mg |
Vollkorn-Weizenmehl | 898 mg |
Taco-Muscheln, gebacken | 886 mg |
Amaranth | 879 mg |
Dinkelmehl | 878 mg |
Couscous | 872 mg |
Grieß | 867 mg |