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Kalium
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2. Nährstoff:
alle Nährstoffe
Nährwerte
Kalorien / Brennwert
Wasser
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß / Protein
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Zucker
Traubenzucker / Glukose
Fruchtzucker / Fruktose
Inulin
Raffinose
Stachyose
Sorbit
Mannitol
Kristallzucker / Sucrose
Malzzucker / Maltose
Stärke
Alkohol / Ethanol
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren
einfach ungesättigte Fettsäuren
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Transfette
Gesättigte Fettsäuren
Caprylsäure
Caprinsäure
Laurinsäure
Myristinsäure
Pentadecansäure
Palmitinsäure
Margarinsäure
Stearinsäure
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Myristoleinsäure
Palmitoleinsäure
Ölsäure
Gadoleinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Linolsäure
konjugierte Linolsäure
Alpha-Linolensäure
Gamma-Linolensäure
Eicosapentaensäure
Essentielle Aminosäuren
Histidin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Phenylalanin
Threonin
Tryptophan
Valin
Semi-Essentielle Aminosäuren
Arginin
Cystein
Glycin
Prolin
Serin
Tyrosin
Nicht-Essentielle Aminosäuren
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Mineralstoffe
Kalium
Kalzium
Phosphor
Natrium
Magnesium
Schwefel
Spurenelemente
Zink
Eisen
Mangan
Kupfer
Jod
Molybdän
Selen
Kobalt
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure
Vitamin E
Vitamin B1 / Thiamin
Vitamin B2 / Riboflavin
Vitamin B3 / Niacin
Vitamin B5 / Pantothensäure
Vitamin B6
Vitamin B12 / Cobalamin
Biotin
Folsäure / Folat
Vitamin A
Vitamin A1 / Retinol
Vitamin D
Vitamin K1 / Phyllochinon
Vitamin K2 / Menachinon
Vitaminähnliche Substanzen
Cholin
Betain
Fruchtsäuren
Milchsäure
Apfelsäure
Essigsäure
Zitronensäure
Oxalsäure
Chinasäure
Weinsäure
Carotinoide
Alpha-Carotin
Beta-Carotin
Beta-Cryptoxanthin
Lycopin
Lutein + Zeaxanthin
Alkaloide
Coffein
Theobromin
Proanthocyanidin
Proanthocyanidin-Monomere
Proanthocyanidin-Dimere
Proanthocyanidin-Trimere
Proanthocyanidin-4-6-mere
Proanthocyanidin-7-10-mere
Proanthocyanidin-Polymere
Anthocyane
Cyanidin
Delphinidin
Malvidin
Pelargonidin
Peonidin
Petunidin
Flavan-3-ole
Catechin
Epicatechin
Epigallocatechin
Epicatechin-3-Gallat
Epigallocatechin-3-Gallat
Theaflavin
Thearubigene
Theaflavin-3,3'-digallat
Theaflavin-3'-gallat
Gallocatechin
Flavanone
Eriodictyol
Hesperetin
Naringenin
Flavone
Apigenin
Luteolin
Flavonole
Isorhamnetin
Kaempferol
Myricetin
Quercetin
Phytoöstrogene
Biochanin A
Coumestrol
Formononetin
Isoflavone
Isoflavone
Daidzein
Genistein
Glycitein
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Kaliumarme Nüsse und Samen - Tabelle
Nüsse und Samen mit Kalium
in der Nährwerttabelle
:
83
- Nährwerte je 100 g -
Lebensmittel
Kalium
Veganer Käse
34
mg
Sonnenblumenkernmehl, fettreduziert
67
mg
Flohsamen
100
mg
Veganes Mandeleis mit Schokoladenüberzug
146
mg
Ginkgo-Nüsse, konserviert
180
mg
Marzipan
270
mg
Marzipan mit Schokoladenüberzug (z. B. Marzipanbrot)
280
mg
Chinesische Kastanie, gedünstet
306
mg
Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen
363
mg
Macadamia-Nüsse, geröstet
363
mg
Lotussamen
367
mg
Macadamia-Nüsse
368
mg
Chia-Samen
407
mg
Pekannuss
410
mg
Sesam-Butter (Tahini)
414
mg
Sesammehl
423
mg
Pekannuss, geröstet + gesalzen
424
mg
Pekannuss, geröstet
424
mg
Sesammehl, fettreduziert
425
mg
Hickory Nüsse (Carya)
436
mg
Walnüsse
441
mg
Vegane Haselnuss-Schokolade
444
mg
Chinesische Kastanie
447
mg
Walnüsse, geröstet + gesalzen
459
mg
Sesamsamen
468
mg
Sesamsamen, geröstet
475
mg
Edelkastanie (Esskastanie), geschält
484
mg
Pili Nüsse
507
mg
Ginkgo-Nüsse
510
mg
Kokosnuss-Pulver
516
mg
Schwarznuss (Schwarze Walnuss)
523
mg
Eicheln
539
mg
Cashewmus
546
mg
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen
565
mg
Nuss-Nougat-Creme (Schoko-Haselnuss-Creme)
576
mg
Sonnenblumenkern-Butter
576
mg
Edelkastanie (Esskastanie), geröstet
592
mg
Pinienkerne
597
mg
Pinyon-Kiefersamen
628
mg
Sonnenblumenkerne
645
mg
...