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Getreide mit Isoleucin - Tabelle

LebensmittelIsoleucin
Reisprotein-Isolat Eiweißpulver
3,47 g
Papadam
1,3 g
Weizengluten (Seitan-Pulver)
1,09 g
Seitan
953 mg
Weizenkeimlinge
847 mg
Hirseflocken
840 mg
Hafer
694 mg
Haferkleie
668 mg
Wildreis
618 mg
Amaranth
582 mg
Reiskleie
568 mg
Kamut (Khorasan-Weizen)
566 mg
Soba-Nudeln
553 mg
Dinkel
552 mg
Canihua (Kaniwa)
534 mg
Hartweizen
533 mg
Spaghetti
511 mg
Quinoa
504 mg
Haferflocken
503 mg
Teff (Zwerghirse)
501 mg
Weizen-Knäckebrot
498 mg
Buchweizen
498 mg
Couscous
493 mg
Grieß
490 mg
Dinkelvollkornmehl
489 mg
Weizenkleie
486 mg
Triticale-Mehl
484 mg
Triticale
479 mg
Buchweizenmehl
474 mg
Hirsemehl
473 mg
Eiweißbrot, enthält Gluten
471 mg
Hirse
465 mg
Bulgur
455 mg
Vollkorn-Weizenmehl
443 mg
Buchweizengrütze
441 mg
Weizen
440 mg
Somen-Nudeln
439 mg
Sorghumhirse
433 mg
Dinkelmehl
433 mg
Popcorn (Puffmais)
431 mg