logo Vegane Fitnessernährung

English
Unterstütze uns

Obst und Früchte mit Vitamin B7 - Tabelle

LebensmittelBiotin
Kokosnussfleisch (Kopra), getrocknet
6,4 µg
Himbeeren
5,7 µg
Avocadosorte Hass
5 µg
Avocado
4,9 µg
Grüne Oliven, eingelegt
4,6 µg
Kokosnussfleisch (Kopra)
2,7 µg
Banane
2,3 µg
Kokosnusscreme
2,2 µg
Erdbeeren
2 µg
Aprikosen, getrocknet
1,9 µg
Grapefruit
1,9 µg
Weintraubensorte Thompson Seedless (Sultana)
1,4 µg
Brombeeren
1,4 µg
Heidelbeeren
1,3 µg
Cantaloupe-Melone
1 µg
Apfelsorte Granny Smith
0,9 µg
Wassermelone
0,9 µg
Nashi-Birne
0,6 µg
Birnensorte Williams Christ
0,4 µg
Birne
0,4 µg