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Nashi-Birne - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Nashi-Birne.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Nashi-Birne dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 42 kcal
Wasser 88,25 g
Kohlenhydrate 10,65 g
Fett 0,23 g
Eiweiß / Protein 0,5 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 3,6 gZucker 7,05 gTraubenzucker / Glukose 4,4 gFruchtzucker / Fruktose 6 g
Kristallzucker / Sucrose 0,2 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0,5 gAlkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g
(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 10 mg(18:0) Stearinsäure 2 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 1 mg(18:1) Ölsäure 47 mg
(20:1) Gadoleinsäure 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 5 mgIsoleucin 14 mgLeucin 25 mgLysin 17 mgMethionin 6 mg
Phenylalanin 13 mgThreonin 13 mgTryptophan 5 mgValin 18 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 9 mgCystein 5 mgGlycin 14 mg
Prolin 16 mgSerin 18 mgTyrosin 4 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 17 mgAsparaginsäure 98 mg
Glutaminsäure 36 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,12 gKalzium 4 mgPhosphor 11 mg
Natrium 0 gMagnesium 8 mgSchwefel 4 mg

Spurenelemente

Zink 20 µgEisen 0 gMangan 60 µg
Kupfer 50 µgSelen 0,1 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 3,8 mgVitamin E 0,12 mgVitamin B1 / Thiamin 9 µgVitamin B2 / Riboflavin 10 µgVitamin B3 / Niacin 0,22 mgVitamin B5 / Pantothensäure 70 µgVitamin B6 22 µg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 0,6 µgFolsäure / Folat 8 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 4,5 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 5,1 mg
Fruchtsäuren
Milchsäure 0 gApfelsäure 0,3 gEssigsäure 0 g
Zitronensäure 0,1 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 gBeta-Cryptoxanthin 0 g
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 50 µg
Alkaloide
Coffein 0 g
Theobromin 0 g