VEGANE FITNESSERNÄHRUNGNervonsäure-Lebensmittel - Tabelle
| Lebensmittel | Nervonsäure |
|---|---|
| Schwarzkümmel | 1,25 g |
| Senfkörner, gemahlen | 644 mg |
| Rapsöl | 220 mg |
| Distelöl | 174 mg |
| Olivenöl | 110 mg |
| Leinsamen | 64 mg |
| Margarine, gesalzen | 61 mg |
| Senf | 51 mg |
| Erdnussbutter (Erdnusscreme, Erdnussmus) | 40 mg |
| Leinöl, kaltgepresst | 23 mg |
| Chips (Kartoffelchips) | 21 mg |
| Macadamia-Nüsse | 18 mg |
| Quinoa | 17 mg |
| Soja-Mayonnaise | 16 mg |
| Erdnussöl | 13 mg |
| Kartoffelpuffer | 13 mg |
| Sonnenblumenöl | 12 mg |
| Macadamia-Nüsse, geröstet | 11 mg |
| Macadamia-Nüsse, geröstet + gesalzen | 11 mg |
| Kürbiskerne, geröstet | 10 mg |
| Knoblauchpulver | 9 mg |
| Kürbiskerne | 5 mg |
| Sonnenblumenkern-Butter | 4 mg |
| Tortilla-Chips | 3 mg |
| Sorghumhirse | 3 mg |
| Wasabi | 3 mg |
| Morcheln | 3 mg |
| Blumenkohl | 2 mg |
| Vollkorn-Spaghetti | 1 mg |
| Vollkorn-Makkaroni | 1 mg |
| Hirsemehl | 1 mg |