VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGlycitein-Lebensmittel - Tabelle
| Lebensmittel | Glycitein |
|---|---|
| Sojaschrot, entfettet | 16,12 mg |
| Sojabohnen | 15,29 mg |
| Sojamehl, entfettet | 15,08 mg |
| Sojakerne, geröstet | 13,33 mg |
| Natto | 10,55 mg |
| Soja-Protein-Isolat (Sojaeiweißpulver) | 8,54 mg |
| Veganer Speck | 8,33 mg |
| Grüne Sojabohnen (Edamame) | 7,57 mg |
| Grüne Sojabohnen (Edamame), gekocht | 4,6 mg |
| Tempeh | 3,82 mg |
| Sojabohnen, gekocht | 3,75 mg |
| Miso | 3 mg |
| Sojasprossen | 2,88 mg |
| Veggie-Würstchen (Tofu- / Seitanwürstchen) | 2,3 mg |
| Soja-Eiweiß (Soja-Protein) | 1,57 mg |
| Veggie-Schinken | 1,5 mg |
| Tempeh, gekocht | 1,39 mg |
| Okara | 1,3 mg |
| Soja-Joghurt (Yofu), mit Vitamin D + B12 | 1,2 mg |
| Sojasprossen, gekocht | 800 µg |
| Soja-Burger (Veggie-Burger-Pattie) | 549 µg |
| Erdnussbutter (Erdnusscreme, Erdnussmus) | 410 µg |
| Ackerbohne (Favabohne) | 275 µg |
| Sojadrink (Sojamilch) mit Schokolade, mit Calcium, Vitamin A, D | 250 µg |
| Kichererbsen | 222,5 µg |
| Shoyu-Sojasauce | 137,95 µg |
| Leinsamen | 60 µg |
| Sojadrink (Sojamilch), mit Calcium, Vitamin A, D + fettreduziert | 36,64 µg |
| Cranberry-Bohnen (Römische Bohnen) | 10 µg |
| Weiße Bohnen | 10 µg |