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Getreide mit Molybdän - Tabelle

LebensmittelMolybdän
Haferflocken
160 µg
Hafervollkornmehl
125 µg
Dinkelvollkornmehl
92 µg
Roggenmehl
76 µg
Weißer Langkornreis
64 µg
Gerstenmehl (Gerstengrieß)
57 µg
Braunes Reismehl
56 µg
Buchweizen
55 µg
Sorghumhirsen-Mehl
48 µg
Buchweizenmehl
45 µg
Dinkelmehl
45 µg
Klebereis
41 µg
Amaranthmehl
35 µg
Mehl Typ 00 (Pizzamehl)
34 µg
Seitan
31 µg
Hirse
30 µg
Mehrkornbrot
29,4 µg
Weißer Reis, gekocht
22,4 µg
Weißbrot
22,4 µg
Weißer Reis
20 µg
Weizen
20 µg
Brötchen (Schrippe / Semmel) aus Weizenmehl
19,1 µg
Quinoamehl
18 µg
Roggen-Knäckebrot
18 µg
Weizenvollkorn-Knäckebrot
18 µg
Puddingpulver
11 µg
Weizen-Knäckebrot
10 µg
Hirseflocken
10 µg
Haferflocken, gekocht in Wasser
9 µg
Spaghetti, gekocht
4,7 µg