VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGetreide mit Molybdän - Tabelle
| Lebensmittel | Molybdän |
|---|---|
| Haferflocken | 160 µg |
| Hafervollkornmehl | 125 µg |
| Dinkelvollkornmehl | 92 µg |
| Roggenmehl | 76 µg |
| Weißer Langkornreis | 64 µg |
| Gerstenmehl (Gerstengrieß) | 57 µg |
| Braunes Reismehl | 56 µg |
| Buchweizen | 55 µg |
| Sorghumhirsen-Mehl | 48 µg |
| Buchweizenmehl | 45 µg |
| Dinkelmehl | 45 µg |
| Klebereis | 41 µg |
| Amaranthmehl | 35 µg |
| Mehl Typ 00 (Pizzamehl) | 34 µg |
| Seitan | 31 µg |
| Hirse | 30 µg |
| Mehrkornbrot | 29,4 µg |
| Weißbrot | 22,4 µg |
| Weißer Reis, gekocht | 22,4 µg |
| Weißer Reis | 20 µg |
| Weizen | 20 µg |
| Brötchen (Schrippe / Semmel) aus Weizenmehl | 19,1 µg |
| Quinoamehl | 18 µg |
| Roggen-Knäckebrot | 18 µg |
| Weizenvollkorn-Knäckebrot | 18 µg |
| Puddingpulver | 11 µg |
| Weizen-Knäckebrot | 10 µg |
| Hirseflocken | 10 µg |
| Haferflocken, gekocht in Wasser | 9 µg |
| Spaghetti, gekocht | 4,7 µg |