VEGANE FITNESSERNÄHRUNGGamma-Linolensäure (Omega-6-Fettsäure) Lebensmittel - Tabelle
| Lebensmittel | Gamma-Linolensäure |
|---|---|
| Hanföl | 4 g |
| Hanfsamen mit Schale | 1,34 g |
| Spirulina-Pulver | 1,08 g |
| Margarine, gesalzen | 354 mg |
| Kurkuma, gemahlen | 81 mg |
| Flohsamen | 60 mg |
| Pinienkerne | 52 mg |
| Erdnüsse, in Öl geröstet | 38 mg |
| Erdnüsse, in Öl geröstet + gesalzen | 38 mg |
| Kartoffelpuffer | 30 mg |
| Popcorn (Puffmais), mit Öl | 27 mg |
| Paranüsse | 18 mg |
| Chips (Kartoffelchips) | 18 mg |
| Petersilie, getrocknet | 16 mg |
| Avocado | 15 mg |
| Chilipulver | 14 mg |
| Currypulver | 13 mg |
| Naan (Indisches Brot) | 10 mg |
| Kroketten | 10 mg |
| Wasabi | 8 mg |
| Falafel | 5 mg |
| Basilikum, getrocknet | 4 mg |
| Chapati (Roti) | 4 mg |
| Mexikanische Brötchen (Bolillos) | 3 mg |
| Vollkornbrot | 2 mg |
| Sauerteig-Baguette | 1 mg |
| Rosinen | 1 mg |