Reisflocken: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Reisflocken - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Reisflocken.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Reisflocken dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 344 kcal

Wasser 14,2 g

▽ Kohlenhydrate 77,8 g

▽ Fett 1,4 g

Eiweiß / Protein 6,1 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 2,3 gZucker 0,5 gTraubenzucker / Glukose 0,1 gFruchtzucker / Fruktose 0,1 g

Kristallzucker / Sucrose 0,3 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 75,2 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,33 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,35 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 0,2 g

(18:0) Stearinsäure 30 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 0,49 g

(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 10 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,13 gKalzium 6,3 mgPhosphor 0,11 g

Natrium 4,7 mgMagnesium 34 mg

Spurenelemente

Zink 1,3 mgEisen 1,2 mgMangan 0,9 mg

Kupfer 0,26 mgJod 5 µgSelen 7 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 70 µgVitamin B1 / Thiamin 0,1 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,2 mgVitamin B3 / Niacin 1,5 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,6 mg

Vitamin B6 0,3 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 3 µgFolsäure / Folat 20 µgVitamin A 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Beta-Carotin 0 g

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