VEGANE FITNESSERNÄHRUNGFette und Öle mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren - Tabelle
| Lebensmittel | mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
|---|---|
| Hanföl | 79 g |
| Traubenkernöl | 69,9 g |
| Walnussöl | 69,6 g |
| Leinöl, kaltgepresst | 67,85 g |
| Mohnöl | 62,4 g |
| Weizenkeimöl | 61,7 g |
| Sojaöl | 57,74 g |
| Maiskeimöl | 54,68 g |
| Tomatenöl | 53,1 g |
| Baumwollsamenöl | 51,9 g |
| Sojalecithin-Öl | 45,32 g |
| Sesamöl | 41,7 g |
| Haferöl | 40,87 g |
| Sonnenblumenöl | 36,4 g |
| Reisöl | 35 g |
| Arganöl | 33,3 g |
| Erdnussöl | 32 g |
| Aprikosenkernöl | 29,3 g |
| Rapsöl | 28,14 g |
| Margarine, gesalzen | 26,74 g |
| Margarine | 26,74 g |
| Teesamenöl | 23 g |
| Vegane Mayonnaise, 72% Rapsöl | 21,5 g |
| Senföl | 21,23 g |
| Soja-Margarine | 20,9 g |
| Mandelöl | 17,4 g |
| Soja-Mayonnaise | 16,59 g |
| Vegane Mayonnaise, 50% Rapsöl | 14,9 g |
| Haselnussöl | 12,9 g |
| Distelöl | 12,82 g |
| Olivenöl | 10,52 g |
| Avocadoöl | 10,5 g |
| Olivenöl, mild, nativ extra | 10,4 g |
| Palmöl | 9,3 g |
| Olivenöl, nativ extra | 9,07 g |
| Sheanussöl | 5,2 g |
| Kakaobutter | 3 g |
| Ucuuba-Butter | 2,9 g |
| Veganes Cookie-Dough-Eis | 1,99 g |
| Kokosöl | 1,7 g |
| Babassuöl | 1,6 g |
| Macadamiaöl | 1,2 g |
| Veganer Frischkäse, aus Kokosöl | 120 mg |
| Vegane Crème fraîche aus Kokosfett, 15% Fett | 30 mg |