Nüsse und Samen mit Vitamin K - Tabelle
Lebensmittel | Vitamin K1 |
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Pinienkerne | 54 µg |
Hanfmehl | 50 µg |
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen | 35 µg |
Cashewkerne (Kaschu) | 34 µg |
Kürbiskernmehl | 30 µg |
Haselnüsse | 14,2 µg |
Pistazien, geröstet + gesalzen | 13,2 µg |
Pistazien, geröstet | 13,2 µg |
Edelkastanie (Esskastanie), geröstet | 7,8 µg |
Kürbiskerne | 7 µg |
Vegane Haselnuss-Schokolade | 7 µg |
Kürbiskerne, geröstet | 4,5 µg |
Leinsamen | 4 µg |
Pekannuss | 4 µg |
Walnüsse, geröstet + gesalzen | 3,3 µg |
Walnüsse | 3 µg |
Kakaopulver | 3 µg |
Schwarznuss (Schwarze Walnuss) | 2,7 µg |
Sonnenblumenkerne, geröstet | 2,7 µg |
Sesam-Butter (Tahini) | 2 µg |
Nuss-Nougat-Creme (Schoko-Haselnuss-Creme) | 2 µg |
Veganes Mandeleis mit Schokoladenüberzug | 2 µg |