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Nüsse und Samen mit Vitamin K - Tabelle

LebensmittelVitamin K1
Pinienkerne
53,9 µg
Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen
34,7 µg
Cashewkerne (Kaschu)
34,1 µg
Haselnüsse
14,2 µg
Pistazien, geröstet
13,2 µg
Pistazien, geröstet + gesalzen
13,2 µg
Edelkastanie (Esskastanie), geröstet
7,8 µg
Kürbiskerne
7,3 µg
Kürbiskerne, geröstet
4,5 µg
Leinsamen
4 µg
Pekannuss
3,5 µg
Walnüsse, geröstet + gesalzen
3,3 µg
Schwarznuss (Schwarze Walnuss)
2,7 µg
Walnüsse
2,7 µg
Sonnenblumenkerne, geröstet
2,7 µg
Kakaopulver
2,5 µg