VEGANE FITNESSERNÄHRUNGNüsse und Samen mit Vitamin K - Tabelle
| Lebensmittel | Vitamin K1 |
|---|---|
| Pinienkerne | 54 µg |
| Hanfmehl | 50 µg |
| Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen | 35 µg |
| Cashewkerne (Kaschu) | 34 µg |
| Kürbiskernmehl | 30 µg |
| Haselnüsse | 14,2 µg |
| Pistazien, geröstet | 13,2 µg |
| Pistazien, geröstet + gesalzen | 13,2 µg |
| Edelkastanie (Esskastanie), geröstet | 7,8 µg |
| Kürbiskerne | 7 µg |
| Vegane Haselnuss-Schokolade | 7 µg |
| Kürbiskerne, geröstet | 4,5 µg |
| Pekannuss | 4 µg |
| Leinsamen | 4 µg |
| Walnüsse, geröstet + gesalzen | 3,3 µg |
| Walnüsse | 3 µg |
| Kakaopulver | 3 µg |
| Schwarznuss (Schwarze Walnuss) | 2,7 µg |
| Sonnenblumenkerne, geröstet | 2,7 µg |
| Sesam-Butter (Tahini) | 2 µg |
| Nuss-Nougat-Creme (Schoko-Haselnuss-Creme) | 2 µg |
| Veganes Mandeleis mit Schokoladenüberzug | 2 µg |