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Cornflakes, gezuckert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Cornflakes (gezuckert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Cornflakes, gezuckert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 381 kcal
Wasser 3,1 g
▽ Kohlenhydrate 88,9 g
▽ Fett 0,8 g
▽ Eiweiß / Protein 5,3 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 1,8 gZucker 34,3 gTraubenzucker / Glukose 1,9 gFruchtzucker / Fruktose 1,7 g
Raffinose 0 gKristallzucker / Sucrose 30,7 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 48,6 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g(15:0) Pentadecansäure 0 g
(16:0) Palmitinsäure 0,11 g(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 21 mg(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 0 g
(18:1) Ölsäure 0,24 g(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,15 gIsoleucin 0,2 gLeucin 0,83 gLysin 40 mgMethionin 0,11 g
Phenylalanin 0,28 gThreonin 0,16 gTryptophan 24 mgValin 0,28 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,12 gCystein 66 mgGlycin 0,16 g
Prolin 0,56 gSerin 0,26 gTyrosin 0,14 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,45 gAsparaginsäure 0,29 g
Glutaminsäure 1,13 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 57,7 mgKalzium 4,97 mgPhosphor 28,3 mg
Natrium 0,67 gMagnesium 7,72 mg

Spurenelemente

Zink 0,19 mgEisen 7,8 mgMangan 0,11 mgKupfer 62 µg
Jod 1 µgMolybdän 0 gSelen 2 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,15 mgVitamin B1 / Thiamin 1,11 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,88 mgVitamin B3 / Niacin 1,1 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,19 mg
Vitamin B6 80 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 13 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Beta-Carotin 0 g

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