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Vollkorntoast - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Vollkorntoast.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Vollkorntoast dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 256 kcal
Wasser 36,5 g
▽ Kohlenhydrate 50,4 g
▽ Fett 3,2 g
▽ Eiweiß / Protein 8,4 g
Kohlenhydrate
Alkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 10 mg
(16:0) Palmitinsäure 0,73 g(18:0) Stearinsäure 0,14 g(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 10 mg(18:1) Ölsäure 0,96 g
(20:1) Gadoleinsäure 13 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,19 gIsoleucin 0,37 gLeucin 0,63 gLysin 0,21 gMethionin 0,14 g
Phenylalanin 0,44 gThreonin 0,25 gTryptophan 88 mgValin 0,43 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,34 gCystein 0,16 gGlycin 0,35 g
Prolin 0,97 gSerin 0,44 gTyrosin 0,21 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,28 gAsparaginsäure 0,41 g
Glutaminsäure 2,71 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,14 gKalzium 48,3 mgPhosphor 0,11 g
Natrium 0,43 gMagnesium 27,4 mg

Spurenelemente

Zink 0,85 mgEisen 1,17 mgMangan 0,66 mg
Kupfer 0,12 mgJod 17 µgSelen 2 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,5 mgVitamin B1 / Thiamin 0,18 mgVitamin B2 / Riboflavin 63 µgVitamin B3 / Niacin 1,72 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,29 mg
Vitamin B6 99 µgBiotin 3 µgFolsäure / Folat 31 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 g

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