Relish: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Relish - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Relish.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Relish dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 130 kcal

Wasser 62,07 g

▽ Kohlenhydrate 35,06 g

▽ Fett 0,47 g

▽ Eiweiß / Protein 0,37 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,1 gZucker 29,13 gTraubenzucker / Glukose 4,4 gFruchtzucker / Fruktose 4,4 g

Kristallzucker / Sucrose 5,9 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 2,8 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 54 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 0,21 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,12 gTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 1 mg(14:0) Myristinsäure 1 mg(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 45 mg

(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 7 mg(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 1 mg(18:1) Ölsäure 90 mg

(20:1) Gadoleinsäure 24 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 80 mg(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 50 mg

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 6 mgIsoleucin 12 mgLeucin 17 mgLysin 16 mgMethionin 4 mg

Phenylalanin 11 mgThreonin 11 mgTryptophan 4 mgValin 13 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 23 mgCystein 3 mgGlycin 14 mg

Prolin 12 mgSerin 11 mgTyrosin 7 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 13 mgAsparaginsäure 22 mg

Glutaminsäure 93 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 25 mgKalzium 3 mgPhosphor 14 mg

Natrium 0,81 gMagnesium 5 mgSchwefel 32 mg

Spurenelemente

Zink 0,14 mgEisen 0,87 mgMangan 15 µg

Kupfer 85 µgSelen 0 g

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 1 mgVitamin E 0,58 mgVitamin B1 / Thiamin 0 gVitamin B2 / Riboflavin 33 µgVitamin B3 / Niacin 0,23 mgVitamin B5 / Pantothensäure 7 µgVitamin B6 15 µg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 1,8 µgFolsäure / Folat 1 µgVitamin A 61 µgVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 83,8 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 4,9 mg

Betain 0,4 mg

Fruchtsäuren

Milchsäure 0,1 gApfelsäure 0 gEssigsäure 1,4 g

Zitronensäure 0 gOxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0,13 mgBeta-Carotin 0,52 mgBeta-Cryptoxanthin 0,3 mg

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0,27 mg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g