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Sojanudeln, gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte

Zustand: erhitzt

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Sojanudeln (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Sojanudeln, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 174 kcal

Wasser 58,4 g

▽ Kohlenhydrate 31,5 g

▽ Fett 2,35 g

Eiweiß / Protein 7,19 g

Ballaststoffe 0,94 g

gesättigte Fettsäuren 0,33 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,52 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,22 g

Mikronährstoffe

Kalium 0,24 gKalzium 25,7 mgPhosphor 0,1 g

Natrium 3,78 mgMagnesium 30,6 mg

Spurenelemente

Zink 0,47 mgEisen 1,27 mgMangan 1,45 mg

Jod 1 µgSelen 1 µg

Vitamin E 0,22 mgVitamin B1 / Thiamin 27 µgVitamin B2 / Riboflavin 16 µgVitamin B3 / Niacin 0,26 mg

Vitamin B6 42 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 6 µgVitamin D 0 g

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